Сильнейшие атлеты из США, Европы, Канады и Австралии были собраны в пятницу Дэйвом Кастро на традиционном ужине, на котором директор CrossFit Games анонсировал задания на предстоящие состязания.
Трансляция состязаний длительностью около 2 часов будет доступна на официальном сайте CrossFit Games и начнется в 13 часов по тихоокеанскому времени (у нас это вечер воскресенья, 23:59 по МСК). Если Вы по каким-то причинам не сможете посмотреть CrossFit Invitational их запись, а также лучшие фотографии с соревнований Вы сможете найти на нашем сайте.
Задание №1
Участвуют все 4 атлета одновременно.
Выполнить за минимальное время
- 21-15-9 повторений
- становая тяга 387 кг
- фронтальные берпи с прыжком через штангу
*Все 4 атлета будут выполнять становую тягу одной штангой весом 387 кг. Берпи выполняются синхронно.
Задание №2
Задание выполняет пара девушек.
- 1 ПМ рывок
- 1ПМ взятие на грудь и толчок
*Будет дано по 2 попытки на нахождение одноповторного максимума в каждом из движений. Один атлет выполняет рывок, другой толчок.
Задание №3
Задание выполняет пара девушек.
- Эстафета — ходьба на руках
*Атлет передает эстафету своему партнеру после того, как преодолеет всю арену.
Задание 4
Выполняется 4 атлетами одновременно.
- 15 выходов силой на перекладине
- 20/16 калорий Assault Bike, 24/20 калорий гребля
- 4 переворота “свиньи”
- 12 выходов силой на перекладине
- 20/16 калорий Assault Bike, 24/20 калорий гребля
- 3 переворота “свиньи”
- 9 выходов силой на перекладине
- 20/16-калорий Assault Bike, 24/20 калорий гребля
- 2 переворота “свиньи”
*В распоряжении у атлетов будет 4 перекладины, два гребных тренажера, два байка, две «свиньи». Выходы выполняются синхронно всеми 4 атлетами. На второй станции одна пара МЖ будет выполнять греблю пока другая крутить педали на байках. Две свиньи атлеты будут кантовать парами ММ и ЖЖ поочередно сменяя друг друга.
Задание №5
Выполняет пара атлетов-мужчин.
- 1 ПМ рывок
- 1ПМ взятие на грудь и толчок
*Будет дано по 2 попытки на нахождение одноповторного максимума в каждом из движений. Один атлет выполняет рывок, другой толчок.
Задание №6
Задание выполняет пара атлетов-мужчин.
- Эстафета — ходьба на руках
*Атлет передает эстафету своему партнеру после того, как преодолеет всю арену.
Задание №7
Работают все атлеты парами МЖ.
Каждый атлет выполняет:
- 3 подъема по канату
- 30 строгих отжиманий в стойке на руках
Затем вся команда выполняет:
- 30 подъемов червя на грудь, 102 кг
- 30 прыжков через свинью, синхронно
- 30 трастеров с червем, 136 кг
*После выполнения парами МЖ первой части задания, команда, объединившись, приступает к выполнению 30 подъемов червя на грудь, 30 прыжков через «свинью» и 30 трастеров с червем.
подсчет очков
