В этом видео Дмитрий Клоков расскажет о том, как он разминается и покажет упражнения на растяжку.
- массаж ягодиц и задней поверхности бедра
- раскатка поясницы
- растяжка плеч
- растяжка передней поверхности бедра
- бабочка
- растяжка верхней части спины
- складка
Серебряный призер Олимпиады делает эти упражнения каждый день.
И еще одно видео, в котором Дмитрий показывает упражнения на растяжку.
