суббота, 23 сентября
OPEN ATHLETES
ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ
1. Комплекс
На время:
800 метров бег
50 оверхэдов (20/15 кг)
800 метров бег
50 трастеров (20/15 кг)
800 метров бег
50 фронтальных приседаний (20/15кг)
REGIONAL ATHLETES
ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ
1. Бег
3 раунда:
3:00 легко, 3:00 быстро
Между раундами 3 мин одых
2. Канаты
7 сетов не на время:
1 подъем без ног + 1 подъем с ногами
3. Комплекс
На время:
1000 метров гребля
50 оверхэдов (43/29 кг)
1000 метров гребля
50 трастеров (43/29 кг)
1000 метров гребля
50 фронтальных приседаний (43/29 кг)