C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Тренировки на 18-24 сентября

  • 18 сентября, 2017
  • crossworld
Тренировки на 18-24 сентября
Total
0
Shares
0
0
0
понедельник, 18 сентября

OPEN ATHLETES

1. Рывок
Раз в минуту х8:
Рывок с виса в стойку + Рывок в стойку (70% )
2. Приседания со штангой над головой
Раз в минуту х8:
1 приседание с паузой + 1 приседание (70%)
2 сек пауза внизу
3. Комплекс
AMRAP 15 мин:
55 Рывков в стойку (43/29 кг)
55 Подтягиваний
35 кал байк
55 Отжиманий в стойке

REGIONAL ATHLETES

1. Рывок
Раз в минуту х8:
Рывок с виса в стойку + Рывок в стойку (70% )
2. Приседания со штангой над головой
Раз в минуту х8:
1 приседание с паузой + 1 приседание (70%)
2 сек пауза внизу
3. Комплекс
AMRAP 15 мин:
55 Рывков в стойку (43/29 кг)
55 Подтягиваний
35 кал байк
55 Отжиманий в стойке
4. Средняя линия
50 подъемов корпуса на GHD
50 экстензий бедер
35 подъемов корпуса на GHD
35 экстензий бедер
20 подъемов корпуса на GHD
20 экстензий бедер

; 




1 2 3 4 5 6 7Next page
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
Evil Challenge
  • События

Evil Challenge 2017- Злой командный турнир по кроссфиту

  • 15 сентября, 2017
  • crossworld
View Post
Next Article
Гимнастика в кроссфит
  • Полезное

Гимнастика в кроссфит: строго или киппингом?

  • 18 сентября, 2017
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.