C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Тренировки на 11-17 сентября

  • 11 сентября, 2017
  • crossworld
Total
0
Shares
0
0
0
11 сентября, понедельник

OPEN ATHLETES

1. Комплекс
“Always Remembered”
в командах по 2:
2001 метр гребля в легком темпе
4 раунда:
9 подъесов по канату
11 медведей (61/43 кг)
2977 метров гребля, интенсивно

1 Медведь: 
Взятие в стойку
Фронт присед
Жимовой швунг с груди
Приседание со штангой на спине
жимовой швунг с плеч

REGIONAL ATHLETES

1. Комплекс
“Always Remembered”
в командах по 2:
2001 метр гребля в легком темпе
4 раунда:
9 подъесов по канату
11 медведей (61/43 кг)
2977 метров гребля, интенсивно

2. Работа над средней линией
EMOM 12:
1st Minute: 15/10 Cal Ski Erg
2nd Minute: 20 подъемов корпуса на GHD

1 2 3 4 5 6Next page
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Главная
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
тестовые воркауты
  • Каталог WOD
  • НОВИЧКУ
  • Советы

Как осилить тестовые воркауты

  • 10 сентября, 2017
  • crossworld
View Post
Next Article
  • События

Кубок Паладина: Битва за меч Короля Артура или день города Москвы по-спортивному

  • 12 сентября, 2017
  • Оля Романова
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.