C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Тренировка на 29 июня 2018

  • 29 июня, 2018
  • crossworld
Total
1
Shares
1
0
0

2019 REGIONAL ATHLETES

1. Гимнастический комплекс.
На время:
9 отжиманий в стойке на руках в параллетах
3 подъема по пегборду
7 отжиманий в стойке на руках в параллетах
2 подъема по пегборду
5 отжиманий в стойке на руках в параллетах
1 подъем по пегборду

2. Рывковый баланс (с 00:00 )
Дойти до тяжелого повторения

3. Рывковая тяга + рывок в сед с виса (начиная с 5:00)
Дойти до 75%

4. Рывок в сед (с 10:00 до 15:00)
Дойти до тяжелого повторения

5. Комплекс
На время:
20 рывков в стойку (52/36 кг)
20 берпи с прыжком через штангу фронтально
20 приседаний со штангой над головой (52/36 кг)
20 берпи с прыжком через штангу фронтально
20 рывков в сед (52/36 кг)

НОВЫЕ ГИФЫ СО СКИДКОЙ 5 ТЫСЯЧ 

6. Средняя линия
Не на время:
750 м гребля
50 сит-апов на абмате
500 м гребля
34 сит-апов с легким весом на абмате
250 м гребля
20 сит-апов с тяжелым весом на абмате

2019 OPEN ATHLETES

1.Рывковый баланс (с 00:00 )
Дойти до тяжелого повторения

2. Рывковая тяга + рывок в сед с виса (начиная с 5:00)
Дойти до 75%

3. Рывок в сед (с 10:00 до 15:00)
Дойти до тяжелого повторения

4. Комплекс
На время:
20 рывков в стойку (43/30 кг)
20 берпи через штангу фронтально
20 приседаний со штангой над головой (43/30 кг)
20 берпи через штангу фронтально
20 рывков в сед (43/30 кг)

Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Главная
  • Программа тренировок
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • Люди

Тиа-Клэр Туми, книга «Как я стала самой подготовленной женщиной на Земле». Глава 3

  • 29 июня, 2018
  • crossworld
View Post
Next Article
  • Программы тренировок

Тренировка на 30 июня 2018

  • 30 июня, 2018
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 16 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 16 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 15 октября 2018

  • crossworld
  • 15 октября, 2018
Facebook Fanpage
`
  • Футболка Fuck Corona ₽2,500
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.