C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Тренировка на 25 апреля 2018

  • 25 апреля, 2018
  • crossworld
Total
0
Shares
0
0
0

 

2018 REGIONALS ATHLETES

1. Начиная с 0:00…
На время:
400 метров бег
30 трастеров (52/36 кг)
400 метров бег

2. Начиная с 20:00…
4 раунда на время:
21 бросков мяча (11/9 кг)
15 подносов ног к турнику
9 отжимания в стойке на руках киппингом с дефицитом (15/10 см)

3. Начиная с 40:00…
6 раундов на время:
2 подъема по канату
100 метров бег
6 рывков гантели в сед по очереди каждой рукой (45/36 кг)
100 бег

4. Начиная с 60:00…
На время:
21-18-15-12:
Калории гребля
Калории байк

Отдых 3:00

18-15-12-9:
Калории гребля
Калории байк




2019 OPEN ATHLETES

1. Взятия с виса в сед
Дойти до тяжелого сингла

2. Комплекс 
AMRAP 8:
3 Взятие с виса в сед (43/29 кг)
3 Подноса ног к турнику
6 Взятий с виса в сед (43/29 кг)
6 Подносов ног
9 Взятий с виса в сед (43/29 кг)
9 Подносов ног
…

3. Комплекс с греблей
5 раундов:
30/21 Cal гребля
Между раундами 1 мин отдых, результат- самый медленный раунд

 

 

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Главная
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • Программы тренировок

Тренировка на 24 апреля 2018

  • 24 апреля, 2018
  • crossworld
View Post
Next Article
Программа силовых тренировок для начинающих
  • НОВИЧКУ

Программа силовых тренировок для начинающих

  • 25 апреля, 2018
  • Ольга Распопова
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 16 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 16 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 15 октября 2018

  • crossworld
  • 15 октября, 2018
Facebook Fanpage
`
  • Футболка Fuck Corona ₽2,500
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.