Мы в соцсетях

Программа тренировок от Бена Бержерона

Тренировка на 16.11.15

Тренировка на 16 ноября 2015 года

Атлеты The Open 2016

1. Выносливость
15-12-9-6:
Подъем штанги на грудь в стойку (70/48 кг)
Подносы ног к перекладине
Толчковый швунг (70/48 кг)
Запрыгивания на коробку (60/50 см)
2. Рывок
Дойти до тяжелого рывка на 1 повтор с виса
3. Приседания
2×10 Приседания со штангой на спине


Источник: Сompetitorstraining

Твой Журнал о мире CrossFit

Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике Программа тренировок от Бена Бержерона