Атлеты The Open 2016
1. Приседания
EMOMx10: 1 приседание со штангой
2. Выносливость
AMRAP 20 мин:
3 подъема штанги на грудь, 84/61
3 фронтальных приседания, 84/61
3 толчка, 84/61
Лимит раундов для этого задания 20. Если вы закрыли 20 раундов, а время еще есть, остановитесь
3.Гребля
15 мин гребля
Источник: Сompetitorstraining