Атлеты The Open 2016
1. Выносливость
“Power Drill”
5 раундов:
5 отжиманий в стойке
10 силовых взятий на грудь, 61/43 кг
15 бёрпи
20 махов гирей, 24/16 кг
25 бросков мяча, 9/6 кг
3 мин отдых
2. Подсобка для рывка
A. 5×1 рывковый уход
B. 5×2 рывковая тяга
Рывковый уход
Источник: Сompetitorstraining
