C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Тренировка на 01.10.15

  • 1 октября, 2015
  • crossworld
Total
0
Shares
0
0
0

Атлеты The Open 2016

1.Выносливость
EMOMx30 мин:
КНМ*: 5 подтягиваний + 10 отжиманий + 15 приседаний
КЧМ*: 15 бёрпи
2.Сила
 Становая тяга 5 тяжелых повторений
 Жим 5 тяжелых повторений
3.Гребля
EMOMx5 мин: :10 сек гребля, :50 сек отдых
EMOMx5: :20 гребля, :40 отдых
EMOMx5: :30 гребля, :30 отдых
EMOMx5: :40 гребля, :20 отдых
Дополнительного отдыха между сетами нет


Источник: Сompetitorstraining

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Кроссфит программа тренировок на неделю
  • тренировки
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • События

2015 CROSSFIT LIFTOFF: Онлайн соревнования от Rogue

  • 30 сентября, 2015
  • crossworld
View Post
Next Article
  • События

2015 REEBOK CROSSFIT INVITATIONAL

  • 6 октября, 2015
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.