C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0

Posts by tag

Полезные советы

40 posts
  • НОВИЧКУ
  • Полезное

Разновидности, материалы и диаметр блинов для штанги

диаметр блинов для штанги
Правильное оборудование для домашнего спортзала – залог успешных и приятных тренировок. Как выбрать блины для штанги, которые подойдут для занятий кроссфитом? Кроссфит использует упражнения из разных видов спорта, эффективность которых…
Share
View Post
  • Полезное

Техника растяжки мышц

Растяжка – один из важных элементов тренировки, который может повысить эффективность занятий. Какие бывают разновидности стретчинга и что выбрать для себя? Есть множество вариантов и упражнений для растяжки, но не…
Share
View Post
  • Питание
  • Советы

Питание и кроссфит: 9 продуктов, которые прибавят сил на тренировке

Питание – основа тренировочного режима. В определенный момент каждый атлет понимает, что талант, тренировки и работа по технике не дает желанных результатов без контроля питания. Режим с четким графиком тренировок…
Share
View Post
  • Полезное
  • Психорубрика
  • Тренировки

Групповая VS Самостоятельная кроссфит-тренировка

В каждом кроссфит-зале, где есть режим Open Gym, когда атлеты могут заниматься без тренера, можно встретить опытных ребят, тренирующихся самостоятельно по собственной программе и тех, кто привык заниматься с группой…
Share
Мозоли на руках от турника что делать
View Post
  • Полезное
  • Травмы

Мозоли на руках от турника: что делать

В соцсетях кроссфитеров нередко можно встретить фотографии кистей рук с кровоточащими непривлекательными мозолями, появившимися от занятий на турнике или работы со штангой, ведь для атлета это повод для гордости, настоящий…
Share
View Post
  • Полезное

Растяжка мышц: польза для тела и души

При регулярных занятиях спортом, растяжка мышц так же важна, как и сами тренировки. Но не все уделяют необходимое количество времени этому аспекту фитнес-режима. Эта статья заставит вас переоценить отношение к…
Share
View Post
  • Гид по технике
  • НОВИЧКУ

Отжимания на брусьях: подводящие и техника

На вопрос о том, какое упражнение эффективнее всего позволяет прорабатывать ту или иную часть тела, у каждого может быть свой ответ. Но когда речь идет о грудных мышцах, ответ однозначен.…
Share
как правильно приседать видео
View Post
  • Гид по технике
  • НОВИЧКУ

Как правильно приседать: видео и практические советы

Приседание – базовое упражнение, которое по умолчанию должен уметь делать каждый кроссфитер. Но на тренировке можно встретить на удивление много ребят, которые уже не являются новичками, но выполняют различные виды…
Share
View Post
  • Полезное
  • Советы

Гиперэкстензия: техника выполнения для девушек

Выполняем гиперэкстензию эффективно и красиво Гиперэкстензия – это упражнение, задействующее в большей степени нижнюю часть спины и ягодицы, и в меньшей – пресс, мышцы корпуса и бедер. Выполняемое верно упражнение…
Share
приседания с гирей
View Post
  • НОВИЧКУ
  • Полезное

Приседания с гирей на каждый день

В мире гиревого спорта насчитывается более десяти различных приседаний и множество вариантов хвата. Сколько из них попробовали вы? Приседание – одно из базовых упражнений кроссфита, которое позволяет укрепить мышцы и…
Share
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.