Товары

Posts by tag

Полезные советы

40 posts

Разновидности, материалы и диаметр блинов для штанги

диаметр блинов для штанги
Правильное оборудование для домашнего спортзала – залог успешных и приятных тренировок. Как выбрать блины для штанги, которые подойдут для занятий кроссфитом? Кроссфит использует упражнения из разных видов спорта, эффективность которых…
Share
View Post

Техника растяжки мышц

Растяжка – один из важных элементов тренировки, который может повысить эффективность занятий. Какие бывают разновидности стретчинга и что выбрать для себя? Есть множество вариантов и упражнений для растяжки, но не…
Share
View Post

Питание и кроссфит: 9 продуктов, которые прибавят сил на тренировке

Питание – основа тренировочного режима. В определенный момент каждый атлет понимает, что талант, тренировки и работа по технике не дает желанных результатов без контроля питания. Режим с четким графиком тренировок…
Share
View Post

Групповая VS Самостоятельная кроссфит-тренировка

В каждом кроссфит-зале, где есть режим Open Gym, когда атлеты могут заниматься без тренера, можно встретить опытных ребят, тренирующихся самостоятельно по собственной программе и тех, кто привык заниматься с группой…
Share
Мозоли на руках от турника что делать
View Post

Мозоли на руках от турника: что делать

В соцсетях кроссфитеров нередко можно встретить фотографии кистей рук с кровоточащими непривлекательными мозолями, появившимися от занятий на турнике или работы со штангой, ведь для атлета это повод для гордости, настоящий…
Share
View Post

Растяжка мышц: польза для тела и души

При регулярных занятиях спортом, растяжка мышц так же важна, как и сами тренировки. Но не все уделяют необходимое количество времени этому аспекту фитнес-режима. Эта статья заставит вас переоценить отношение к…
Share
как правильно приседать видео
View Post

Как правильно приседать: видео и практические советы

Приседание – базовое упражнение, которое по умолчанию должен уметь делать каждый кроссфитер. Но на тренировке можно встретить на удивление много ребят, которые уже не являются новичками, но выполняют различные виды…
Share
View Post

Гиперэкстензия: техника выполнения для девушек

Выполняем гиперэкстензию эффективно и красиво Гиперэкстензия – это упражнение, задействующее в большей степени нижнюю часть спины и ягодицы, и в меньшей – пресс, мышцы корпуса и бедер. Выполняемое верно упражнение…
Share
приседания с гирей
View Post

Приседания с гирей на каждый день

В мире гиревого спорта насчитывается более десяти различных приседаний и множество вариантов хвата. Сколько из них попробовали вы? Приседание – одно из базовых упражнений кроссфита, которое позволяет укрепить мышцы и…
Share