Силовой тренинг и усиление аппетита: питайся с умом

Эксперименты с участием профессиональных атлетов доказывают: силовые тренировки могут заставить съесть намного больше, чем нужно. Проблема Питаясь, скажем, на 2000 килокалорий в день отдыха, атлет может себе позволить прибавку в…
Читать
Поделиться

7 великолепных смузи для “заправки” после тренировок

После тренировок Ваше тело нуждается в восполнении запасов питательных веществ. Вот Вам несколько простых и вкусных решений.  смузи “халк” Напиток, с достаточно высоким содержанием белка, отлично справляющийся с «перезарядкой» ваших…
Читать
Поделиться

Что действительно едят атлеты CrossFit Games?

Если Вы собрались принять участие в CrossFit Games, то Вы, скорее всего — атлет достаточно высокого уровня. Ни для кого не секрет, что за каждыми победами кроются часы усердной, самоотверженой работы…
Читать
Поделиться

Шакшука — лучший завтрак на свете

Израильское блюдо, согреющее буйством красок и вкуса холодной осенью.       bon appetit! CrossWorld Если хотите первыми получать уведомления о выходе новых статей на нашем сайте, присоединяйтесь к каналу…
Читать
Поделиться

КАТАСТРОФЫ В МИРЕ ДИЕТ – ПАЛЕО VS. ВЕГЕТАРИАНСТВО

С момента публикации моей первой книги (Палео диета), меня неоднократно спрашивали, существует ли вегетарианская версия палео диеты. Мой ответ – нет! Вегетарианские диеты сродни движущейся мишени, потому что представлены, как минимум,…
Читать
Поделиться