Программа силовых тренировок для начинающих

Программа силовых тренировок для начинающих
Вы уже знаете, что кроссфит совмещает в себе различные типы нагрузок, которые улучшают различные физические качества. Как развить силу, занимаясь кроссфитом? Для того, чтобы построить мускулы и стать сильнее, необходимо…
Читать
Поделиться

Кроссфит методика: как проектировался идеальный фитнес

кроссфит методика
Кроссфит – это брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Сегодня CrossFit продвигается как система фитнес-тренировок и как соревновательный вид спорта. Эта силовая и кондиционная программа направлена на развитие десяти…
Читать
Поделиться

Комплекс упражнений кроссфит для команды

Эта пара взрывных комплексов проверит вас на выносливость и позволит неплохо провести время с единомышленниками. Выбирайте себе команду – и за дело! Комплекс для четыверых Этот комплекс рассчитан на командную…
Читать
Поделиться

Расход калорий кроссфит

Сегодня более 4 миллионов людей тренируются по системе кроссфит, а каждый, кто сам не занимается, наверняка знает пару людей, практикующих этот спорт. Причин такого невероятного успеха может быть много, но…
Читать
Поделиться

Хвала безумцам: CrossFit MadMen

Crossfit madmen
Уже в этот четверг в 18.00 всех поклонников кроссфита ждет официальное открытие зала MadMen. Приходите, будет жарко! CrossFit MadMen – это новый амбициозный проект, созданный известными российскими кроссфитерами – Андреем…
Читать
Поделиться

Время участвовать в соревнованиях пришло

участвовать в соревнованиях
В начале ты состязаешься с самим собой, выполняя сложнейшие комплексы, на которые раньше не был способен, потом вступаешь в дружеские “зарубы” с ребятами из группы. Все это – искры, которые…
Читать
Поделиться

Подпольный CrossFit: восстание против коммерции

подпольный кроссфит
Первые годы кроссфит-сообщества прошли в андеграунде, после чего коммерциализация навсегда изменила мир кроссфита. К худшему или к лучшему – решать вам. Для многих из тех, кто сегодня проводит вечера с…
Читать
Поделиться

Karen в кроссфите: теория и практика

Karen в кроссфите
В кроссфите существуют особые тестовые комплексы, то есть тренировки, состав которых известен всем, а значит свои результаты в их выполнении можно сравнить с результатами именитых спортсменов. Эти комплексы рекомендуется периодически…
Читать
Поделиться

Готов ли ты соревноваться?

Стандарты, необходимые для того, чтобы стать соревнующимся кроссфитером  CrossFit Roots использует строгую систему оценки того, готов ли их спортсмен стать соревнующимся атлетом и тренироваться в продвинутой группе, или же ему…
Читать
Поделиться