Выполнить на время Крышка 14 минут
Пара ЖЖ
- 60 Бросков мяча попеременно 6 kg на высоту 3 м*
- 40 GHD сит-апов с мячом 6 кг
- 20 оверхедов 40 кг
- 10 подъемов по канату любым способом
Пара ММ
- 10 подъемов по канату без ног
- 20 оверхедов 60 кг
- 40 GHD сит-апов с мячом 9 кг
- 60 бросков мяча 9 кг попеременно на высоту 3 м*
*Броски мяча попеременно означает, что один кидает, второй ловит
