Узнайте, каково это — жить и тренироваться в CrossFit Mayhem, почему Сара Сигмундсдоттир хочет выиграть CrossFit Games и какой невероятной суперспособностью она хотела бы обладать в этом интервью с исландской легендой.
Привет, Сара, расскажи, чем ты занялась, когда завершились Игры этого года?
О, я устроила себе трехнедельные каникулы и рванула на Карибы
Как тебе тренироваться в США, нравится?
Я обожаю это! Вся тусовка Mayhem просто нереальная, мне очень повезло, что я встретила Иветт (менеджер Crossfit Mayhem), она невероятная женщина и приняла меня, как родную дочь, оставаясь рядом на протяжении всего сезона. Это было, действительно, потрясающе.
Каково было тренироваться вместе с Ричем и остальной частью CrossFit Mayhem?
Я многому у них научилась и получила от работы с ними огромное удовольствие. Команда всегда очень мотивирует и помогает. Знаете, не только команда, а, казалось, все в Куквилле были так приветливы и готовы сделать все, чтобы я чувствовал себя как дома.
Собираешься остаться жить и тренироваться в Америке, или мы увидим твое возвращение на Региональных Играх в Меридиональном регионе?
После отпуска я некоторое время провела в Исландии, затем на несколько дней заехала в США, а совсем скоро отправлюсь в Австралию. чтобы принять участие в CrossFit Invitational.
Сара Сигмундсдоттир: Тренировки
Как меняются твои тренировки в течение года? На что сделаешь упор в ближайшие несколько месяцев?
Я начала работать с новой командой тренеров “Red Pill Coach”. Тренировочный процесс состоит из многих фаз, сейчас началась пятинедельная программа, в основном направленная на работу над окислительной системой энергообеспечения… затем я начну работать над силой, но оставлю 2 WOD в неделю, затем сново работа над окислительной системой… и снова две недели работы над силой, но уже с прицелом на олимпийские подъемы из тяжелой атлетики.
Как выглядит твоя обычная тренировочная неделя? Сколько тренировочных сессий у тебя в один день?
Я тренируюсь 2-3 раза в день, активное восстановление у меня по четвергам и воскресеньям.
Какими качествами, по-твоему должен обладать хороший тренер?
Он должен понимать, как мыслит его атлет и пытаться прислушиваться к его мнению.
Каковы твои текущие 1ПМ?
Рывок: 95 кг
Взятие и толчок: 112,5 кг
Становая: 165 кг
Приседание со штангой на спине : 140 кг
Какой совет ты бы дала кроссфитерам, которые хотят повысить свою выносливость?
Научиться получать удовольствие от этого И МНОГО БЕГАТЬ!
ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ БЕГАТЬ, ЕСЛИ НЕНАВИДИТЕ БЕГ
Каким был твой первый комплекс?
Я думаю, что это была Хелен, правда со строгим вариантом подтягиваний, так как я не знала что такое киппинг.
Какой самый сложный комплекс из тех, что ты когда-либо делала?
Мэддисон Триплет
Сара Сигмундсдоттир: CrossFit Games
Как ты себя чувствовала после выступления на Reebok CrossFit Games 2017 и что ты вынесла для себя , чтобы более успешно выступить в 2018?
Мне очень понравилось. И я выступила лучше , чем в предыдущие годы, хотя было всего 13 заданий, а это на 200 очков меньше в общем зачете.
Почему ты хочешь выиграть CrossFit Games?
Я хочу доказать, что не обязательно иметь громкое спортивное прошлое, что с правильными убеждениями и тяжелой работой возможно все. Я хочу доказать, что если вы решились на что-то и работаете, то вы это обязательно получите.
Если бы ты могла придумать один комплекс для CG 2018, то что бы это было и почему?
10-1
строгие выходы на кольцах
отжимания в стойке на руках на парралетах
тяжелые рывки в сед с увеличением веса в каждом сете
Насколько сложно эмоционально пройти через все 4 дня Игр?
Это требует много сил, как физически, так и эмоционально. Но болельщики дают такой заряд и такую поддержку, что 4 дня пролетают слишком быстро.
Ты одна из самых подготовленных женщин в мире. У многих есть талант и много кто очень усердно работает, но лишь единицы смогли добиться того, что удалось тебе. Как думаешь, в чем твоя особенность?
Я всегда фокусировалась на тяжелой работе каждый день. Я знала, что у других девчонок есть большое спортивное прошлое и хорошая база, это подстегивало меня еще больше. Я очень хотела доказать на что я способна. И у меня было только большое внутреннее желание и тяжелая работа.
Какой суперспособностью ты бы хотела обладать?
Есть все что я хочу и не толстеть
Источник : boxrpox
Если хотите первыми получать информацию о новых статьях на сайте, подписывайтесь на наш канал в Telegram
Календарь событий от Cross.World
₽1,200
Толстовка с принтом "Ebash"
₽2,200
Pingback: Комплексы с канатами: 7 крутых воркаутов с использованием каната
Pingback: Тренировки по кроссфиту: 50 WOD, которые следует попробовать