Команды М+ЖСтоимость участия 1000 руб с человека (2000 с команды). Как обычно, первый день скидос – можно зарегаться за 800 рублей (1600 с команды) + получить скидос на покупку нашего мерча + возможность выиграть новогодний бокс.
Задания
WOD 1 Брызги шампанскогоВыполнить как можно больше повторений за 10 минут
40 Синхронных рывков гантели
40 Подтягиваний на двоих
30 Синхронных рывков гантели
30 Подносов ног на двоих
30 Синхронных рывков гантели
20 Синхронных рывков гантели
20 отжиманий в стойке на руках на двоих
10 синхронных рывков гантели
10 выходов в упор на турнике на двоих
WOD 2 Оливье
Выполнить за минимальное время
Участник 1 (сами выбираете М или Ж)
5 раундов
7 подъемов штанги на грудь (45/30 кг)
7 подъемов штанги с плеч над головой (45/30 кг)
30 двойных прыжков на скакалке
Участник 2
5 раундов
7 кластеров (45/30 кг)
7 махов гирей (32/24 кг)
30 двойных прыжков на скакалке
Второй участник начинает как только закончил первый.