Построение кроссфит тренировок
Читать

Программирование в кроссфите. Построение кроссфит тренировок

Построение кроссфит тренировок. Программировать тренировки можно разными путями. Основной принцип программирования- качественно варьировать упражнения. Основной мотив статьи – программирование, т.е.  планирование и реализация содержания тренировочного задания.  Многие Кроссфит залы используют…
Поделиться
Программа для тренировок для начинающих
Читать

Программа для тренировки для начинающих

Что из себя представляет программа для тренировок (для начинающих)? Сегодня мы поговорим о том, как должен тренироваться новичок или начинающая спортсменка, которые освоили технику выполнения базовых движений CrossFit.  Нашей основной задачей…
Поделиться
выходы на кольцах
Читать

Выходы на кольцах

Вводное слово от Алексея Немцова Привет, друзья! Сегодня мы с вами поговорим о выходах на кольцах. Сразу скажу, что Выходы на кольцах- это движение очень сложное, и прежде чем вы начнете…
Поделиться
Читать

Преодоление себя

Жизнь- борьба! Вся жизнь — борьба! Мы живем и развиваемся только тогда, когда преодолеваем поставленные перед собой задачи. Первый вдох и крик младенца — преодоление земной гравитации новорожденным; первый шаг,…
Поделиться
Упражнения для развития силы спины
Читать

Если у вас снова травма, и это травма плеча

Людям нравится бить по Кроссфиту. Основная критика чаще всего относится к высокому уровню травматизма. Бессмысленно вступать в дискуссии по поводу того, что люди травмируются в равной степени, как в Кроссфите,…
Поделиться
киппинг
Читать

Киппинг

Что такое киппинг и для чего он нужен? Говоря о Кроссфите, нельзя избежать оживленных дискуссий о киппинге. Киппинг это –сила, которая генерируется бедрами. Обычно эта техника выполнения упражнений используется в подтягиваниях, различного…
Поделиться
Crossfit Redyar
Читать

CrossFit Redyar

CrossFit Redyar CrossFit Redyar — первый аффилированный кроссфит-клуб в Красноярске. Мне захотелось разобраться. Я начал много искать, читать и переводить материалы о кроссфите. Надо сказать, что к тому времени я…
Поделиться
Плюшевая борода кроссфит
Читать

Плюшевая борода кроссфит и стальные мышцы

Плюшевая борода Клуб «Плюшевая Борода» начал свою работу 2 апреля 2013 года в стенах легендарной школы олимпийского резерва общества «Динамо», известной всему миру знаменитым советским гимнастом Александром Дитятиным, трехкратным олимпийским…
Поделиться
СrossFit IceBox
Читать

АЙС, АЙСБОКС – СrossFit IceBox

RIGA FIT CrossFit IceBox является частью Riga Fit, клуба который принадлежит мне и моему партнеру Джейсону Сениору. Мы с Джейсоном друзья и уже на протяжении 15-ти лет работаем вместе. В…
Поделиться
Crossfit Idol
Читать

Crossfit Idol

Crossfit Idol Наш Клуб Crossfit Idol открылся не так давно. Мы разбили его на рабочие зоны для того, чтобы в нем можно было максимально комфортно проводить тренировки различного плана. Зал рассчитан…
Поделиться