Читать

Улучшаем подтягивания до груди

В отличие от киппинга, подтягивания до груди имеют значительно большую амплитуду и, соответственно, чем выше нужно подтянуться, тем больше усилий будет затрачено на выполнение движения. Строгие, киппинг, баттерфляй… Чтобы успешно…
Поделиться
Читать

Разновидности атлетов в вашем зале

Наш второй дом- это место, где мы тренируемся.  Это единственное место, где ежедневно собираются вместе совершенно разные атлеты, они тренируются плечом к плечу, страдают, плачут, улыбаются, заканчивают комплексы. Глубокий и…
Поделиться
Читать

Как алкоголь влияет на твою спортивную деятельность.

Не секрет, что алкоголь любим многими кроссфитерами. Знаменитые атлеты пьют шампаское после окончания соревнований, в ленте Instagram тоже частенько появляются фото с кружкой пива или бокалом вина. Это, вероятно, связано с…
Поделиться
Читать

Фронинг и Фрэйзер, 15.5

Вспомним еще раз прошедшие Open. Во заключительной недели отборочного этапа на Региональные Игры, было не ясно, кто же займет мировое первенство в Open, после пяти недель борьбы. Мэтью Фрэйзер(Mathew Fraser)…
Поделиться
Читать

Практика: комплексы с отжиманиями в стойке

Одно дело освоить какое-то движение и даже выполнить его 10 или 15 раз подряд и совсем другое, это включить его в комплекс. Если вы убедились в том, что ваш навык…
Поделиться
Читать

Подростки будут выступать на Crossfit Games

Crossfit Games- это крупнейшие мировые соревнования по кроссфиту, призванные выявить самых подготовленных людей планеты. Каждый год, начиная с 2010, звучат имена самых подготовленных спортсменов мужчин, женщин и мастеров. В июле…
Поделиться
Как научиться подтягиваться баттерфляем
Читать

Как научиться подтягиваться баттерфляем?

Для многих это движение все еще остается за гранью понимания. Если ты тренируешься самостоятельно и пока не покорил подтягивания баттерфляем, то попробуй посмотреть обучающие видео от известных тренеров и атлетов,…
Поделиться
Читать

Советы для начинающих Crossfit babes

Более десяти миллионов человек на нашей любимой планете практикуют кроссфит тренировки. И вы можете сейчас удивиться, но 60% из этих 10 миллионов- ЖЕНЩИНЫ. Так вот эта статья специально для них.…
Поделиться
Читать

КАТАСТРОФЫ В МИРЕ ДИЕТ – ПАЛЕО VS. ВЕГЕТАРИАНСТВО

С момента публикации моей первой книги (Палео диета), меня неоднократно спрашивали, существует ли вегетарианская версия палео диеты. Мой ответ – нет! Вегетарианские диеты сродни движущейся мишени, потому что представлены, как минимум,…
Поделиться