Читать

Чтобы стопы не стали стопором вашего здоровья

Наш скелет – довольно громоздкая конструкция, фундаментом которой являются стопы. Они выполняют не только роль опоры, когда мы стоим, но и служат амортизаторами во время ходьбы, бега или прыжков. Оговорюсь…
Поделиться
Читать

Расписание CrossFit Open 2019

CrossFit Open 2019 расписание сезона: соревнования начнутся в феврале и продлятся 5 недель до 25 марта. Неделя 1 – 21-25 февраля Неделя 2 – 28 февраля – 4 марта Неделя…
Поделиться
первые два задания сезона CrossFit Games 2019
Читать

Стали известны первые два задания сезона CrossFit Games 2019

Было анонсированно два задания Dubai CrossFit Championship, который является одним из санкционироанных турниров, дающих путевку на CrossFit Games 2019. Dubai Fitnes Championship пройдет уже совсем скоро – 12-15 декабря 2018.…
Поделиться
Читать

Новая книга по физподготовке военнослужащих

Постоянный высокий уровень физической подготовленности – удел немногих. У профессиональных атлетов в различных видах спорта всегда выделяется сезон и межсезонье, диктующие характер тренировок. У обычных людей, преследующих цели улучшения самочувствия,…
Поделиться
Читать

WOD от Бена Бержерона

Ben Bergeron WOD: 100 раундов HSPU, Cleans & Burpees Какой самый длинный MetCon вы когда-либо делали?? Попробуйте сделать этот комплекс, состоящий из 100 раундов, предназначенную для региональных атлетов и атлетов…
Поделиться
Читать

3 Простых теста на дисбаланс, которые должен пройти каждый CrossFitter.

Можете ли вы пройти эти три теста на дисбаланс? Ключ к долголетию – не пострадать! Ключ к тому, чтобы избежать травмы – сбалансированно развитое тело, которое отлично работает! Нет никаких сомнений…
Поделиться
Упражнения на растяжку CrossFit
Читать

Упражнения на растяжку CrossFit для улучшения мобильности и восстановления

Упражнения на растяжку CrossFit Растяжка – важная часть тренировки, способствующая улучшению вашей мобильности, гибкости и восстановительному процессу. Упражнения на растяжку CrossFit – разминка и растяжка – это две разные вещи,…
Поделиться
Читать

CrossFit и 10 самых больших заблуждений

Есть много предубеждений, связанных с Crossfit, которые абсолютно не соответствуют действительности. Здесь вы найдете руководство, которое поможет вам разобраться в том, что действительно происходит в кроссфит-боксах по всему миру. 10.…
Поделиться