Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

7 апреля в Москве состоялся командный турнир под названием Snowdrop Challenge, хотя его участников назвать подснежниками нельзя. Команды были многочисленными, с участниками разного уровня. Наряду с новичками и спортсменами среднего…
Поделиться
Читать

Силовой тренинг и усиление аппетита: питайся с умом

Эксперименты с участием профессиональных атлетов доказывают: силовые тренировки могут заставить съесть намного больше, чем нужно. Проблема Питаясь, скажем, на 2000 килокалорий в день отдыха, атлет может себе позволить прибавку в…
Поделиться
ОНЛАЙН ЗАРУБА ПО ФИТНЕСУ
Читать

Разминка Тиа Туми перед рывком

Когда женщина, дважды завоевавшая титул самой подготовленный на земле и при том олимпийская штангистка Тиа Туми публикует в Интернете совет, вы должны прислушаться . Туми недавно опубликовала свою разминку «на…
Поделиться
Open 19.5
Читать

Open 19.5

Этап Open подходит к концу. Вот и пятое задание анонсировано.  Open 19.5 33-27-21-15-9 повторений на время: трастеры подтягивания до груди * Крышка – 20 минут **Вес штанги 43/29 кг 0pen…
Поделиться
Читать

Snowdrop Challenge второе задание

Огненное второе задание для атлетов #snowdropchallenge2019 Таймер работает поминутно, 20 мин крышка1 пара: в начале каждой минуты 1 участник делает 1-2-3-4… толчки штанги 60/35 кгвторой участник до конца минуты делает…
Поделиться
Читать

Open 19.4

Open 19.4 Rx версия: На время:3 раунда:10 рывков12 берпи c прыжком через штангу фронтальноЗатем отдых 3 минуты перед продолжением:3 раунда:10 выходов на перекладине12 берпи c прыжком через штангу фронтально *…
Поделиться
Open 19.3
Читать

Open 19.3

Задание Open 19.3   На время: 60 метров шагающие выпады с гантелью над головой 50 зашагиваний на коробку с гантелью 50 строгих отжиманий в стойке на руках 60 метров ходьба…
Поделиться
Читать

Snowdrop Challenge 2019 Первое задание

Чуть больше месяца осталось до турнира #SnowdropChallenge2019. И думаем, нет удачнее времени анонсировать первое задание, чем день, когда сообщество узнало, что таит в себе Open 19.2 Snowdrop Challenge 2019. Задание…
Поделиться