C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировки 24-30 июля

  • 24 июля, 2017
  • crossworld
Total
0
Shares
1
0
0

24 июля, понедельник

Атлеты THE OPEN

1. Рывок
60%/3
65%/2
70%/2
75%/2
80%/2
(85%/2)3
2. Рывковая тяга
(105%/3)4
3. Приседание со штангой на спине
(80%/5)5
4. Гимнастика
Выходы на кольцах:
3×80% не разбивая, :80 сек отдых
5. На время
400 метров бег (Почемы вы должны бегать, если ненавидите бег)
15 рывков в стойку (34/25 кг)

БЛК 2016
Фото: Яна Хамутова

Атлеты The REGIONAL

1. Рывок
60%/3
65%/2
70%/2
75%/2
80%/2
(85%/2)3
2. Рывковая тяга
(105%/3)4
3. Приседание со штангой на спине
(80%/5)5
4. Гимнастика
Выходы на кольцах:
3×80% не разбивая, :80 сек отдых
5. На время
400 метров бег
15 рывков в стойку (43/29 кг)
6.  Кор
60 подъемов корпуса на GHD
60 экстензий бедер
40 подъемов корпуса на GHD
40 экстензий бедер
20 подъемов корпуса на GHD
20 экстензий бедер

1 2 3 4 5 6Next page
Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Главная
  • Кроссфит
  • Кроссфит программа тренировок на неделю
  • тренировки
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • Новости

3 атлета Crossfit Games 2017 не прошли допинг-тест

  • 23 июля, 2017
  • crossworld
View Post
Next Article
  • Новости
  • События

Результаты турнира Moscow Throwdown 2017

  • 24 июля, 2017
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.