C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 30 августа 2016

  • 29 августа, 2016
  • crossworld
Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
Total
0
Shares
1
0
0

АТЛЕТЫ THE OPEN 2017

  1. Взятие на грудь и толчок
    1 взятие на грудь в стойку + 1 взятие на грудь в сед с виса + толчковый швунг + толчок в “ножницы”
  2. Гимнастика
    6×12 подтягиваний до касания перекладины грудью (непрерывно)
  3. Выносливость
    5 раундов на время:
    30 калорий гребля;
    30 запрыгиваний на тумбу (60/50 см);
    30 бросков медбола в мишень

АТЛЕТЫ THE REGIONAL 2017

  • Часть 1:
    1. Бег/выносливость
    3×300 метров бег, отдых 20 секунд. Затем, бегите еще 200 метров. 2 минуты отдых между раундами.
    Отдых 3 минуты
    3×400 метров, 2 минуты отдых между отрезками
  • Часть 2:
    1. Взятие на грудь и толчок.
    1 взятие на грудь в стойку + 1 взятие на грудь в сед с виса + толчковый швунг + толчок в “ножницы”
    2. Гимнастика
    6×12 подтягиваний до касания перекладины грудью (непрерывно)
    3. Выносливость
    5 раундов на время:
    30 калорий гребля;
    30 запрыгиваний на тумбу (60/50 см);
    30 бросков медбола в мишень

Источник: Сompetitorstraining

Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • WOD
  • Кроссфит программа тренировок на неделю
  • тренировки
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 29 августа 2016

  • 28 августа, 2016
  • crossworld
View Post
Next Article
Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 31 августа 2016

  • 30 августа, 2016
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 16 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 16 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 15 октября 2018

  • crossworld
  • 15 октября, 2018
Facebook Fanpage
`
  • Футболка Fuck Corona ₽2,500
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.