C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 27 августа 2016

  • 26 августа, 2016
  • crossworld
Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
Елена Комарова, Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
Total
0
Shares
0
0
0

АТЛЕТЫ THE OPEN 2017

  1. Тяжелая атлетика
    С 1 по 9 минуту:
    6 раундов (каждые 90 секунд):
    — 2 рывка в сед (80%);
    4 минуты отдых
    С 13 по 22 минуту:
    6 раундов (каждые 90 секунд):
    — 2 взятия на грудь в сед и толчок (80%);
    4 минуты отдых
    100 приседаний со штаной над головой на время, (19/13 кг)
  2.  Выносливость
    4 раунда:
    30 Калорий гребля, 1 минута отдыха между раундами
  3. Кор
    3 суперсета:
    — 10 прокат штанги с блинами (штанга выполняет роль гимнастического ролика);
    — 10 подъем туловища на GHD (на полу). Исходное положение — лежа, лицом вниз. Конечное — стоя на коленях, туловище вертикально)

АТЛЕТЫ THE REGIONAL 2017

  1. Тяжелая атлетика
    С 1 по 9 минуту:
    6 раундов (каждые 90 секунд):
    — 2 рывка в сед (80%);
    4 минуты отдых
    С 13 по 22 минуту:
    6 раундов (каждые 90 секунд):
    — 2 взятия на грудь в сед и толчок (80%);
    4 минуты отдых
    100 приседаний со штаной над головой на время, (19/13 кг.).
    2.  Выносливость
    4 раунда:
    — 21 Калорий гребля
    — 7 взятий на грудь в сед, (83/60 кг)
  2. Кор
    3 суперсета:
    — 10 прокат штанги с блинами (штанга выполняет роль гимнастического ролика);
    — 10 подъем туловища на GHD (на полу). Исходное положение — лежа, лицом вниз. Конечное — стоя на коленях, туловище вертикально)

Источник: Сompetitorstraining

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • WOD
  • Кроссфит программа тренировок на неделю
  • тренировки
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 26 августа 2016

  • 25 августа, 2016
  • crossworld
View Post
Next Article
Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 28 августа 2016

  • 27 августа, 2016
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.