C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 19 августа 2016

  • 18 августа, 2016
  • crossworld
Кроссфит тренировка
Total
0
Shares
1
0
0

ВСЕ АТЛЕТЫ

  1.  Становая тяга
    10-8-6-4-2 повторений с максмальным весом, отдых между сетами до полного восстановления.
  2.  Выносливость
    — 4 раунда на время:
    — 12 становых тяг, 41/29 кг.;
    — 12 берпи;
    — 12 махов гирей, 32/24 кг.;
    — 12 бросков медбола, 9/6 кг.
  3. Гребля
    3 раунда:
    4 x 45 секунд гребля, 45 секунд отдых;
    Отдых 3 минуты между раундами.

Источник: Сompetitorstraining

Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Кроссфит программа тренировок на неделю
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
Кроссфит тренировка
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 18 августа 2016

  • 17 августа, 2016
  • crossworld
View Post
Next Article
программирование, философия программирования
  • Тренировки

Философия программирования от CrossFit ZigZag

  • 18 августа, 2016
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.