C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 16 августа 2016

  • 15 августа, 2016
  • crossworld
Кроссфит тренировка
Total
0
Shares
2
0
0

АТЛЕТЫ The Open 2017

  1. Взятие на грудь и толчок
    EMOMx10: 1 Взятие на грудь в сед и толчок в ножницы.
  2. Гимнастика
    7 раундов на время: 10 подтягиваний (непрерывных) с касанием грудью перекладины. 
  3. Выносливость
    7 раундов на время:
    21-18-15-12-9-6-3 трастеров с гантелями, 22/15 кг.; 
    42-36-30-24-18-12-6 калорий гребля.

АТЛЕТЫ THE REGIONAL 2017

  1. Часть 1:
    1. Бег.
    — 1600 метров, отдых 4 минуты;
    — 1200 метров, отдых 3 минуты;
    — 800 метров, отдых 2 минуты;
    — 400 метров, отдых 1 минуты;
    — 200 метров. 
    *Каждый отрезок выполняйте в режиме “200 метров с максимальным усилием, затем 200 метров восстанавливающий бег”.  
    Часть 2:
    1. Взятие на грудь и толчок
    EMOMx10: 1 Взятие на грудь в сед и толчок в ножницы. 
  2. Гимнастика
    7 раундов на время: 10 подтягиваний (непрерывных) с касанием грудью перекладины. 
  3. Выносливость
    7 раундов на время:
    21-18-15-12-9-6-3 трастеров с гантелями, 22/15 кг.; 
    42-36-30-24-18-12-6 калорий гребля.

Источник: Сompetitorstraining

Total
2
Shares
Share 2
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Кроссфит программа тренировок на неделю
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
Кроссфит тренировка
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 15 августа 2016

  • 15 августа, 2016
  • crossworld
View Post
Next Article
Кроссфит тренировка
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 17 августа 2016

  • 16 августа, 2016
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.