C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 10 сентября 2016

  • 9 сентября, 2016
  • crossworld
Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
Кроссфит тренировка, кроссфит соревнования
Total
0
Shares
0
0
0

АТЛЕТЫ THE OPEN 2017

  1. Тяжелая атлетика и гимнастика
    OTM x 6 — 1 рывок в сед (90%);
    Отдых 4 минуты;
    OTM x 6 — 1 взятие на грудь в сед и толчок (90%);
    Отдых 4 минуты;
    30 выходов силой на перекладине на время.
  1. Выносливость
    Табата (8 раундов. 20 секунд рботы-10 секунд отдыха):
    — фронтальные приседания (52/36 кг);
    — носки к перекладине
    20 секунд фронтального приседа, 10 секунд отдыха
    20 секунд носки к перекладине, 10 секунд отдыха
    Выполните 8 сетов.

АТЛЕТЫ THE REGIONAL 2017

  1. Тяжелая атлетика гимнастика.
    — OTM x 6 — 1 рывок в сед (90%);
    — Отдых 4 минуты;
    — OTM x 6 — 1 взятие на грудь в сед и толчок (90%);
    — Отдых 4 минуты;
    — 30 выходов силой на перекладине на время.
  2. Выносливость
    3 раунда:
    — 400 метров бега на “TrueForm”;
    — 21 носки к перекладине;
    — 7 перебросов мяча через плечо (68/45 кг)

Источник: Сompetitorstraining

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • WOD
  • Кроссфит программа тренировок на неделю
  • тренировки
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • События

Фитнес-фестиваль Wodapalooza

  • 9 сентября, 2016
  • crossworld
View Post
Next Article
  • Программы тренировок

Кроссфит тренировка на 11 сентября 2016

  • 10 сентября, 2016
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 16 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 16 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 15 октября 2018

  • crossworld
  • 15 октября, 2018
Facebook Fanpage
`
  • Футболка Fuck Corona ₽2,500
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.