А этот матреиал для тех, кто уже освоил приседания на одной ноге. Но просто уметь приседать и делать это в комплексе- совсем разные вещи. Проверьте, насколько хорошо вы владеете этим навыком. Мы предлагаем вам сделать несколько кроссфит комплексов, включающих в себя приседания на одной ноге.
WOD Mary
ЗКМБР 20 минут:
5 отжиманий в стойке
10 приседаний на одной ноге
15 подтягиваний
WOD Maggie
5 раундов на время
20 отжиманий в стойке
40 подтягиваний
60 приседаний на одной ноге
