Задание CrossFit Open 20.3
Rx
Диана (Diane)
21-15-9:
становая тяга (102/70 кг)
отжимания в стойке на руках
Затем
21-15-9:
– становая тяга (143/93 кг)
* 50-ft / 15 метров ходьба на руках после каждого сета
Ограничение: 9 минут.
Стандарт выполнения движений показаны на видео.
_____________________________
Масштабированная версия:
21-15-9:
становая тяга (61/43 кг)
отжимания с отрыванием ладоней
Затем
21-15-9:
– становая тяга (83/61 кг)
* 50-ft / 15 метров медвежья проходка после каждого сета
Ограничение: 9 минут.
