Crossfit Open 17.3 задание

Вот и настал день публикации Crossfit Open 17.3 , а это значит, что открытый этап вот уже перевалил за середину. Кастро не перестает проверять атлетам по всем параметрам, а мы с удовольствием проходим эти проверки, выявляя свои слабы и сильные места.

Мы хотим дать Вам возможность наблюдать за анонсом Crossfit Open 17.3 в кругу единомышленников и с комментариями на родном языке

Для этого нужно всего лишь в пройти по ССЫЛКЕ

Crossfit Open 17.3 задание

Rx’d

До конца 8 минут
3 раунда:
6 подтягиваний до груди
6 рывков в сед (43/29 кг)
Затем 3 раунда:
7 подтягиваний до груди
5 рывков в сед (61/43 кг)
До конца 12 минут
3 раунда
8 подтягиваний до груди
4 рывка в сед (83/61 кг)
До конца 16 минут
3 раунда
9 подтягиваний до груди
3 рывка в сед (102/70 кг)
До конца 20 минут
3 раунда
10 подтягиваний до груди
2 рывка в сед (111/79 кг)
До конца 24 минут
3 раунда
11 подтягиваний до груди
1 рывка в сед (120/83 кг)
Подростки 14-15 лет выполняют подтягивания до подбородка, а вес меняется следующим образом:
мальчики 34, 47, 61, 70, 83, 93 кг
девочки 20, 34, 43, 52, 61, 70
Мастера 55+ выполняют подтягивания до подбородка, разрешены рывки в стойку с последующим приседанием.
Вес:
Мужчины 34, 47, 61, 70, 83, 93 кг
Женщины 20, 34, 43, 52, 61, 70

Scaled

До конца 8 минут
3 раунда:
6 прыгающих подтягивания
6 рывков в сед (20/15 кг)
Затем 3 раунда:
7 прыгающих подтягивания
5 рывков в сед (34/25 кг)
До конца 12 минут
3 раунда
8 прыгающих подтягивания
4 рывка в сед (43/ 29 кг)
До конца 16 минут
3 раунда
9 прыгающих подтягивания
3 рывка в сед (52/ 34 кг)
До конца 20 минут
3 раунда
10 прыгающих подтягивания
2 рывка в сед (61/43 кг)
До конца 24 минут
3 раунда
11 прыгающих подтягивания
1 рывка в сед (70/48 кг)

Разрешены рывки в стойку с последующим приседанием со штангой над головой