Crossfit Open 17.1

Open 17.1 задание

Rx’d

Выполнить на время (ограничение 20 минут):
10 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
20 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
30 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
40 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
50 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки

Вес гантели 50 фунтов для мужчин и 35 для женщин
Высота коробки 50 и 60 см соответственно
Рывки выполняются попеременно каждой рукой

Scaled

Выполнить на время (ограничение 20 минут):
10 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
20 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
30 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
40 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
50 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
Вес гантели 35 фунтов для мужчин и 20 для женщин
Высота коробки 50 и 60 см соответственно
Рывки выполняются попеременно каждой рукой