Программа кроссфит для новичка
Программа кроссфит для новичка от OPEX Fitness Джеймса Фицджеральда. Неделя 1 (Тестовая) Понедельник 1) Найти 1ПМ в жиме лежа узким хватом 2) Выполнить 8 болгарских сплит-приседаний (на каждую ногу) с…
Share