Тренировка на 01.10.15
Атлеты The Open 2016 1.Выносливость EMOMx30 мин: КНМ*: 5 подтягиваний + 10 отжиманий + 15 приседаний КЧМ*: 15 бёрпи 2.Сила Становая тяга 5 тяжелых повторений Жим 5 тяжелых повторений 3.Гребля…
Share
Программа тренировок от легендарного тренера чемпионов размещается ежедневно в этой рубрике на русском языке. Бен Бержерон создал сайт CompTrain, чтобы помогать спортсменам тренироваться и соревноваться в CrossFit®. Каждый день он бесплатно выкладывает программу тренировок на неделю на своем сайте, а мы ее переводим, программа предназначена для атлетов, которые планируют успешно пройти этап The Open и Regionals, но подойдет всем желающим среднего уровня подготовки.
Input your search keywords and press Enter.