Бьорк Одинсдоттир 

Бьорк Одинсдоттир – официально новый член команды RPM Fitness (производители скоростных скакалок) и будет представлять RPM на протяжении всего Кроссфит сезона 2015.
RPM побеседовал с ней о ее спортивном опыте, тренировочных секретах, и, конечно же, о двойных прыжках.

Бьорк Одинсдоттир:

“При выполнении тяжелоатлетических упражнений мне очень помогает хорошая координация, которую я приобрела за годы занятий гимнастикой”

На протяжении долгого времени гимнастика была частью вашей жизни. Как это повлияло на вас как кроссфит-атлета?
Б.О.: При выполнении тяжелоатлетических упражнений мне очень помогает хорошая координация, которую я приобрела за годы занятий гимнастикой. Я научилась понимать, насколько хорошо я знаю свое тело и свои пределы.Есть ли что-то из спортивной гимнастики, что по-вашему помогает вам в технике выполнений прыжков со скакалкой?
Б.О.:  Да, на гимнастике мы очень много прыгали. Но у нас не было таких крутых скакалок, как сейчас. Наши скакалки были тяжелые и очень медленные, поэтому, можно сказать, что я училась это делать более сложным способом. Обычно мы сначала прыгали двойные на полу, потом делали несколько одинарных прыжков на гимнастическом бревне для тренировки удержания равновесия. Поэтому, да, этот опыт мне, действительно, очень помог
Какой совет вы бы дали тем, кто изо всех сил старается делать непрерывные двойные прыжки?
Б.О.: В этом деле, главное — чувство ритма. Я бы посоветовала делать медленные одинарные прыжки и взять скакалку потолще, чтобы видеть ее и как следует прочувствовать. Затем можно попробовать делать несколько двойных прыжков попеременно с одинарными, при этом все время сохраняя один и тот же интервал между прыжками.

Какие атлеты оказали на вас самое большое влияние в начале вашей кросс-фит карьеры?
Бьорк Одинсдоттир:Я уважаю многих спортсменов, но, больше всего на меня повлияла Сэм Бриггс. Я очень уважаю ее за твердость духа и жизненную позицию.
У команды Crossfit Nordic весьма звездный состав. Вы часто тренируетесь вместе с другими высококлассными атлетами в вашем зале? Или предпочитаете тренироваться в одиночку?
Бьорк Одинсдоттир:Мне очень повезло, что я тренируюсь в Crossfit Nordic, там все тренеры и атлеты — спорсмены высокого уровня, и мы всегда поддерживаем друг друга, чтобы с каждым днем становиться все лучше и лучше. Для меня очень важно тренироваться вместе с друзьями,  мы весело проводим время. Поэтому, я стараюсь как можно чаще заниматься с ними, или хотя бы в одно время, если каждый делает какой-то свой комплекс.

Бьорк Одинсдоттир
Можете припомнить какую-нибудь действительно ужасную тренировку, которую вы могли бы назвать худшей в своей жизни?
Бьорк Одинсдоттир: Да! Тогда я занималась кроссфитом около двух месяцев и тренировалась всего 4-5 часов в неделю. Как то, в пятницу вечером в клубе устроили небольшое соревнование, нам дали комплекс, который мы назвали Элли. Он похож на Фрэн, только с берпи-трастерами и подтягиваниями до груди. Я выдохлась уже в первом раунде! Весь комплекс занял у меня 20-25 минут.
Есть ли кроссфит-упражнение, с которым вы справляетесь тяжелее всего?И как вы с этим боретесь?
Бьорк Одинсдоттир: Это бег, гребля и броски мяча. Я-гимнастка, и самая длинная дистанция бега у нас — это 20 метров. Еще, я невысокая, поэтому гребля и броски мяча — не самые мои любимые упражения. Но, за последние 4 года я работала над улучшением, и с каждым днем растет прогресс. Развитие занимает длительное время, и меня, поначалу, это очень огорчало, но, когда я вижу, что мой тяжкий труд действительно ведет к прогрессу, это стоит того.

Еще одна атлетка, про которую вы заходите узнать побольше- Анна Олафсдоттир

Источник: BoxRox
Перевод: Алина Мезина