И вновь: секундомер, штанга и ваше умение выполнять тяжелоатлетические движения. Кроссфит WOD Изабель (Isabel)
выполнить (на время)
30 рывков, 61/43 кг
Кроссфит WOD Изабель (Isabel) стал одним из завершающих комплексов Reebok CrossFit Games 2012. Тогда, в финальный день состязаний, атлетами были выполнено три кроссфит-бенчмарка из серии «Nasty Girls»: Элизабет, Изабель и Фран. Лучшим среди мужчин стал Рич Фронинг (1 минута 20 секунд). Ничего удивительного, ведь Изабель — его любимый комплекс. У женщин лучшее время показала Энни Торисдоттир (1 минута 29 секунд). К слову, оба атлета на тех Играх подтвердили звания самых физически подготовленных людей планеты второй год подряд.
Я хотел выполнить все 30 рывков без перерыва, но все таки выронил штангу после 20 и потом еще раз после 25 повтора. Я чувствовал, как мои ноги превращаются в желе, когда с боем поднимал 61 кг над моей головой в 29 раз
Рич Фронинг, фрагмент из книги “First: What It Takes to Win”
Кроссфит WOD Изабель (Isabel)
Категория: бенчмарки (стандартные кроссфит-комплексы), девушки
Оригинальное название: Isabel
Название (на русском): Изабель
Впервые опубликован: ноябрь 2004 года (в статье Грега Глассмана «The New Girls»)
Специализация: тяжелая атлетика
Задание:
выполнить 30 повторений (на время):
- рывки, 61/43 кг
Подготовил: Андрей Селиверстов
