Connect with us
упражнения кроссфит

Гид по технике

Упражнения кроссфит: Базовая техника с Алексеем Немцовым.

Упражнения кроссфит: Базовая техника с Алексеем Немцовым.

Упражнения кроссфит разнообразны, их достаточно много и все они требуют тщательного изучения техники выполнения. Алексей Немцов- известный в Москве тренер по кроссфиту снял серию роликов: «Базовая техника». Именно с ними мы и хотим познакомить вас в этой статье.  И начнем с самого простого, воздушных приседаний. Изучайте, практикуйте, оттачивайте полученные навыки. 

Упражнения кроссфит

Воздушные приседания

Выпады с блином над головой

Становая тяга

Бёрпи

Двойные прыжки на скакалке

строгие подтягивания на кольцах и трнике

Фронтальные приседания

Прыжки на коробку

Подносы ног к перекладине

Махи гирей

Сит-апы

Твой Журнал о мире CrossFit

1 Comment

1 Comment

  1. Pingback: Время участвовать в соревнованиях - пришло? - Cross World

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Универсальный силовой тренажер

Advertisement
Advertisement

Товары

Вам понравится

More in Гид по технике