Развитие подвижности суставов для КроссФита. Часть 1

Развитие подвижности суставов В этом видео ты найдёшь САМЫЙ первый шаг. Первый шаг, который необходимо совершить на пути развития подвижности суставов. Подвижности, необходимой для выполнения упражнений из арсенала CrossFit и…
Читать
Поделиться

Когда и как работать над подвижностью

Продолжаем разговор о том, что необходимо знать всем, желающим улучшить подвижность. Итак, методы улучшения подвижности. Все системы и методы мобилизации взаимосвязаны. Используя метод для одной системы, ты, скорее всего, воздействуешь…
Читать
Поделиться

От чего зависит твоя подвижность?

Как было обещано, приступаем к «более подробному описанию факторов, влияющих на подвижность, а также основных принципов, правил и методов мобилизации». И первым делом мы поговорим о трёх основных факторах, или…
Читать
Поделиться

Что такое Мобилити или Почему растяжка не работает?

В фитнес-среде, особенно в такой её части, как КроссФит, всё чаще можно услышать слово Мобилити. В целом, про эту тусовку можно сказать, что люди в ней отличаются особым стремлением к…
Читать
Поделиться