Posts by author

Алексей Нидзиев

4 posts
Последователь Келли Старретта, Макса Эль-Хаджа и Карла Паоли. Основатель проекта "Техника и Подвижность. Стараюсь помочь русскоязычному сегменту интернета стать более техничным и эффективным в своих движениях.

Развитие подвижности суставов для КроссФита. Часть 1

Развитие подвижности суставов В этом видео ты найдёшь САМЫЙ первый шаг. Первый шаг, который необходимо совершить на пути развития подвижности суставов. Подвижности, необходимой для выполнения упражнений из арсенала CrossFit и…
Share
View Post

Когда и как работать над подвижностью

Продолжаем разговор о том, что необходимо знать всем, желающим улучшить подвижность. Итак, методы улучшения подвижности. Все системы и методы мобилизации взаимосвязаны. Используя метод для одной системы, ты, скорее всего, воздействуешь…
Share
View Post

От чего зависит твоя подвижность?

Как было обещано, приступаем к «более подробному описанию факторов, влияющих на подвижность, а также основных принципов, правил и методов мобилизации». И первым делом мы поговорим о трёх основных факторах, или…
Share