Вдохновляющие цитаты для кроссфитеров

Мы- кроссфитеры, мы- атлеты! Мы полностью сосредоточены на поставленных целях, мы жесткие и решительные. Но, плюс ко всему- мы еще и обычные люди, состоящие из плоти и крови и поэтому…
Читать
Поделиться

9 вещей которые я узнала, став кроссфит-мамой

Я открыла собственный кроссфит-зал, когда была на 8 месяце беременности. Все же тренировки были неотъемлемой частью моей жизни последние 16 лет, 12 из которых я работала персональным тренером, помогая другим…
Читать
Поделиться

Роман Грищенко

Роман Грищенко — кроссфитер и атлет из Новосибирска. Но круг его спортивных увлечений не ограничивается тренировками. Что по душе сибирскому медведю читайте в интервью, которое Роман дал CW. «В Кроссфит…
Читать
Поделиться

Выбросы (трастеры)

Если вы спросите любого кроссфитера, какой его любимый меткон, вы никогда не услышите в ответ: выбросы +бёрпи Комбинация фронтального приседания и жимового швунга- трастер, само по себе это движение не…
Читать
Поделиться

Девушки кроссфит. Кроссфит и Женственность

девушки кроссфит
Девушки кроссфит- невероятно стойкие, выносливые, сильные и в то же время женственные и сексуальные. Да, бывает и такое. Не верите? Тогда читайте статью Елены Комаровой. Всем доброго времени суток!  Меня…
Читать
Поделиться

Тамара Слепцова

Тамара слепцова
CW продолжает знакомить вас с ударной силой Российского Кроссфита. Сегодня это обворожительная атлетка, сибирячка Тамара Слепцова. Она рассказала нам о своей работе, тренировках, а также о том, как в ее…
Читать
Поделиться

Как научиться стоять на руках? Стойка на руках

Как научиться стоять на руках
«Умение стоять на руках, добавит Вам, стабильности и устойчивости, во время выполнения упражнений с штангой или гирями» Стойка на руках – одно из базовых гимнастических упражнений. Оно требует силы, мобильности,…
Читать
Поделиться

Программирование в кроссфите. Построение кроссфит тренировок

Построение кроссфит тренировок
Построение кроссфит тренировок. Программировать тренировки можно разными путями. Основной принцип программирования- качественно варьировать упражнения. Основной мотив статьи – программирование, т.е.  планирование и реализация содержания тренировочного задания.  Многие Кроссфит залы используют…
Читать
Поделиться

Выходы на кольцах

выходы на кольцах
Вводное слово от Алексея Немцова Привет, друзья! Сегодня мы с вами поговорим о выходах на кольцах. Сразу скажу, что Выходы на кольцах- это движение очень сложное, и прежде чем вы начнете…
Читать
Поделиться