Стэфани Чанг
С разделением Меридианского Региона на Европу и Меридиан в этом году, наряду с дополнительными квалификационными позициями, это дало возможность новым спортсменам продемонстрировать свой талант. Один из тех спортсменов, которые совершают первую поездку в Мэдисон, штат Висконсин на Игры 2018 года – Стэфани Чанг.
Стэфани Чанг заняла 4-е квалификационное место в регионе Меридиан. Она обогнала Алессию Вальхли на несколько очков, продвинувшись вперед из-за наивысшего финиша в Евенте 5 (Чанг выиграла Евент 5).
Менее чем за неделю до начала CrossFit Games мы встретили Чанг, чтобы узнать больше о “новобранцах” из Абу-Даби.
Ты начала заниматься CrossFit как хобби в 2013 году и имела довольно обширный опыт в области гимнастики. Можешь ли вы рассказать, почему ты начала занятия CrossFit и что заставило тебя соревноваться на самом высоком уровне?
Стефани Чанг: Летом перед моим последним годом в колледже мне стало скучно заниматься только обучением в традиционных спортивных залах, поэтому моя мама предложила мне попробовать класс в CrossFit боксе, который только что открылся в моем городе. Было так много новых движений (это был мой первый раз, когда я когда-либо поднимала штангу!), И это было тяжело, поэтому меня сразу же зацепило! Я продолжала брать пару уроков в неделю в течении учебного года, а затем переехала в Катар после окончания колледже, чтобы преподавать в Медицинской школе Weill Cornell.
Мы потратили много времени на то, чтобы улучшить мою технику тяжелой атлетики и общую эффективность движения! Я была очень мотивирована, чтобы улучшить и получить удовольствие от тренировок, поэтому я поставила себе задачу на отбор для Регионального этапа. В 2015 году мне не хватило одного местом, но, наконец, я заработала свое место в 2016 году. Позднее этим летом мы с Робом пошли на Игры в качестве зрителей, и я стала свидетелем того, как много я могла бы узнать. Знание того, что в этом спорте всегда есть место для роста, побудило меня ежедневно тренироваться в погоне за самой лучшей версией себя.
Твои первые Open были в 2014 году, а в 2016 ты уже соревновалась на Региональном этапе. С чем ты связываешь такой прогресс в течение нескольких лет?
SC: Во-первых, улучшения в Open были связаны с усилением физических способностей, таких как сила, выносливость и адаптация к определенному объему обучения. Совсем недавно я работала над улучшением моей “умственной игры” и наслаждался процессом становления спортсменом, спортсменом и лучшим человеком. В этом году, в частности, я сосредоточилась на своей собственной работе, а не на сравнении с другими. Это означало минимальную выкладку во время Open и попытку догнать лидеров на Regionals.
Кто твой тренер и какого программирования ты придерживаешься?
SC: Я следую Плану обучения, дистанционно тренируясь с Jami Tikkanen.
В прошлом году ты переехала из Катара в Абу-Даби. Там такая же культура CrossFit, как в Северной Африке?
SC: CrossFit быстро растет на Ближнем Востоке! Это прекрасное время для того, чтобы быть здесь и стать свидетелем роста развивающегося сообщества. У многих залов есть топ-атлеты, поэтому мы все вносим вклад в культуру CrossFit из наших стран. Это создает очень уникальное сообщество на Ближнем Востоке, которое еще молодо и развивает свою идентичность. Люди действительно хотят узнать больше о CrossFit, и многие люди приходят в наши спортзалы без какого-либо опыта в обучении или физической активности. Мне нравится, что у нас есть возможность научить их CrossFit и сформировать их жизненные привычки.
На региональном этапе у вас было самое впечатляющее возвращение в квалификационную группу, но немногие действительно заметили это. Каковы были ваши мысли после первого дня, и считали ли ты, что у тебя есть шанс “вернуться в игру”?
SC: Спасибо! Я бы сказала, что намеренное игнорирование таблицы лидеров было ключом к вере в то, что у меня был шанс на первое место после провального первого дня. В выходные я знала, что первые два комплекса не были самыми сильными. Мой план состоял в том, чтобы сделать все с максимальной отдачей в данный момент, а затем мысленно двигаться дальше. Во время соревнований я избирательно сосредотачиваюсь на том, что я могу контролировать, а не критиковать мои выступления за задним числом. Я проигнорировала таблицу лидеров после первого дня, чтобы я могла контролировать свой собственный путь, и сказала себе, что Дни 2 и 3 представят возможности продемонстрировать мои лучшие стороны. Я проснулась, чувствуя себя свежей в субботу, и пошла делать свою работу.
Выйдя в Event 6, на 8 очков отставая от 4-го места, какова была ваша стратегия, чтобы обыграть Алесию, чтобы проникнуть на последнее место на Игры?
SC: Мой план на Event 6, как и на весь уик-энд, должен был таковым – оставаться в моем собственном темпе. Я не знала свою позицию в списке лидеров, которые опередили меня, или сколько очков отделили меня от квалификации. Однако я знала, что буду гордиться собой, если я, несомненно, приложу все усилия. Я выступала в свою собственном ритме и выполняла движения так же, как я практиковала их в зале.
В итоге ты обошла Алесию Вальхли по очкам. Ты выиграла Event 5. Каково было ждать, пока услышишь финальный список? Опишите, какого это, ждать, чтобы услышать свое имя.
SC: Поскольку я ничего не знала о таблице лидеров на протяжении всех выходных, я знала идею, если бы я сделала достаточно, чтобы квалифицироваться. Моменты перед объявлением четвертого места были нервными, беспорядочными и неопределенными. Я уже плакала от счастья, радуясь за моего партнера по тренировкам Эйк Гульфадоттир, которая заняла третье место, и я просто пыталась дышать глубоко и успокаивала себя. Когда диктор назвал мое имя, волна неверия омыла меня. Было так нереально слышать мое имя – я представляла себя претенденткой на попадание на Игры, но недавно сказала всем, что это моя мечта. Как только реальность вернулась ко мне, я не могла уснуть всю ночь.
Как ты изменила свои тренировки для CrossFit Games? Каковы ваши цели в Мэдисоне?
SC: Я определенно нахожусь больше в спортзале, с большим количеством бега, плаванием, езды на велосипеде. Я тренировалась в Fond du Lac, Висконсин в течение нескольких недель вместе с другими спортсменами, и было действительно весело использовать преимущества на открытом воздухе здесь. Объем увеличился, веса были более тяжелыми, и я занимаюсь некоторыми необычными движениями с Игр, такими как пэгборд, элементы стронгмена и стойками в параллете. В Мэдисоне моя цель – наслаждаться каждой минутой и получить как можно больше опыта! Я хочу уходить, зная, что я сделала все, что могла, и выложилась как лучший спортсмен.
Какие типы комплексов ты ожидаешь (т. е. Какие твои сильные стороны)?
SC: Некоторые из моих любимых движений – рывок, приседания оверхед, толчки, выходы силой на турнике, ходьба на руках и отжимания в стойке на руках! Трудно обобщить тренировки, потому что я влюбляюсь во многие разные типы комплексов. Мне очень нравятся чипперы со смешанными модальностями и все, что связано с положением вверх ногами!
Что вам нравится делать, когда ты не в зале CrossFit?
SC: Мое любимое занятие в свободное время – это провести время с Робом и моими друзьями! Я также люблю пользоваться прекрасной погодой в ОАЭ и наслаждаться солнечным светом в бассейне или на пляже. Помимо расслабления, я также очень люблю читать, прослушивать подкасты и программироать личные тренировки и питание моих клиентов.
