Мы в соцсетях
Задания Team Series

События

Задания Team Series 2017

Задания Team Series 2017

Задания Team Series 2017

В этом году формат турнира Team Series изменен , команды состоят из двух человек вместо четырех, соответственно поменялись и задания Team Series 2017. Многие снетерпением ждали анонса и вот этот день настал. Можно планировать тактику, дни отдыха и возможных пересдач на все четыре соревновательных задания. 


Задания Team Series 2017: №1

9-15-21 повторений на время:
Синхронные трастеры
Синхронные фронтальные берпи
Mужчины 43 кг.
Девушки 29 кг.
Без временной крышки

Стандарты выполнения



Задания Team Series 2017: №2

На время:
120 двойных прыжков, каждый атлет, по очереди
120 подтягиваний до груди, на двоих атлетов, выполнять подходами по 15
120 рывков с виса в стойку, на двоих атлетов, выполнять подходами по 15
120 двойных прыжков, каждый атлет, по очереди
Mужчины 43 кг.
Девушки 29 кг.

Стандарты выполнения

Задания Team Series 2017: №3
На время:
50 синхронных бросков мяча в цель
30 взятий на грудь, 61 / 43 кг.
50 синхронных бросков мяча в цель
20 взятий на грудь, 84 / 61 кг.
50 синхронных бросков мяча в цель
10 взятий на грудь 102 / 70 кг.
Мужчины используют 9 кг мяч. цель на высоте 3 м.
Девушки используют 6 кг мяч. цель на высоте 2,7 м.

Стандарты выполнения




Задания Team Series 2017: №4

На время:
100 калорий на гребном тренажере, смена атлетов в любом порядке
100 подносов ног к перекладине, на двоих

Стандарты выполнения

Чтобы успешно выступить в формате онлайн, прочтите статью: ОНЛАЙН ОТБОР: НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ

 

Задания Team Series 2017: №5

AMRAP 10 минут:
3 синхронных берпи с перепрыгиванием коробки
3 синхронных становых тяг
6 синхронных берпи с перепрыгиванием коробки
6 синхронных становых тяг
9 синхронных берпи с перепрыгиванием коробки
9 синхронных становых тяг

и т д, добавляя по 3 повторения в каждом раунде

 

 

Задания Team Series 2017: №6

21-15-9 синхронных повторений на время:
Рыки гантели
Выходы силой на турнике

 

 

Задания Team Series 2017: №7

За 20 минут как можно больше повторений:
Атлет 1:
0:00-2:00 Отжимания в стойке на руках
2:00-4:00 Отдых
4:00-6:00 Двойные прыжки
6:00-8:00 Отдых
8:00-10:00 1ПМ присед со штангой на спине

Затем Атлет 2:
10:00-12:00 1ПМ присед со штангой на спине
12:00-14:00 Отдых
14:00-16:00 Двойные прыжки
16:00-18:00 Отдых
18:00-20:00 Отжимания в стойке на руках

Задания Team Series 2017: №8

На время:
Первый атлет выполняет:
1,000 м, гребля
50 трастеров
30 подтягиваний до груди

Затем второй атлет выполняет:
1,000 м, гребля
50 трастеров
30 подтягиваний до груди


P.S. Кликая по рекламным объявлениям в статьях, вы вносите свой вклад в развитие нашего Журнала. Спасибо.



Твой Журнал о мире CrossFit

Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике События