Сильнейшие атлеты из США, Европы, Канады и Австралии были собраны в пятницу Дэйвом Кастро на традиционном ужине, на котором директор CrossFit Games анонсировал задания на предстоящие состязания.

Трансляция состязаний длительностью около 2 часов будет доступна на официальном сайте CrossFit Games и начнется в 13 часов по тихоокеанскому времени (у нас это вечер воскресенья, 23:59 по МСК). Если Вы по каким-то причинам не сможете посмотреть CrossFit Invitational их запись, а также лучшие фотографии с соревнований Вы сможете найти на нашем сайте.

Задание №1

Участвуют все 4 атлета одновременно. 

Выполнить за минимальное время

  • 21-15-9 повторений
  • становая тяга 387 кг
  • фронтальные берпи с прыжком через штангу

*Все 4 атлета будут выполнять становую тягу одной штангой весом 387 кг. Берпи выполняются синхронно.

Задание №2

Задание выполняет пара девушек.

  • 1 ПМ рывок
  • 1ПМ взятие на грудь и толчок

*Будет дано по 2 попытки на нахождение одноповторного максимума в каждом из движений. Один атлет выполняет рывок, другой толчок.

Задание №3

Задание выполняет пара девушек.

  • Эстафета — ходьба на руках

*Атлет передает эстафету своему партнеру после того, как преодолеет всю арену.

Член демонстрационной команды выполняет задание №3 Reebok CrossFit Invitational 2016.

Задание 4

Выполняется 4 атлетами одновременно.

  • 15 выходов силой на перекладине
  • 20/16 калорий Assault Bike, 24/20 калорий гребля
  • 4 переворота “свиньи”
  • 12 выходов силой на перекладине
  • 20/16 калорий Assault Bike, 24/20 калорий гребля
  • 3 переворота “свиньи”
  • 9 выходов силой на перекладине
  • 20/16-калорий Assault Bike, 24/20 калорий гребля
  • 2 переворота “свиньи”

*В распоряжении у атлетов будет 4 перекладины, два гребных тренажера, два байка, две «свиньи». Выходы выполняются синхронно всеми 4 атлетами.  На второй станции одна пара МЖ будет выполнять греблю пока другая крутить педали на байках. Две свиньи атлеты будут кантовать парами ММ и ЖЖ поочередно сменяя друг друга.

Задание №5

Выполняет пара атлетов-мужчин. 

  • 1 ПМ рывок
  • 1ПМ взятие на грудь и толчок

*Будет дано по 2 попытки на нахождение одноповторного максимума в каждом из движений. Один атлет выполняет рывок, другой толчок.

Задание №6

Задание выполняет пара атлетов-мужчин.

  • Эстафета — ходьба на руках

*Атлет передает эстафету своему партнеру после того, как преодолеет всю арену.

Задание №7

Работают все атлеты парами МЖ.

Каждый атлет выполняет:

  •  3 подъема по канату
  •  30 строгих отжиманий в стойке на руках

Затем вся  команда выполняет:

  • 30 подъемов червя на грудь, 102 кг
  •  30 прыжков через свинью, синхронно
  •  30 трастеров с червем, 136 кг

*После выполнения парами МЖ первой части задания, команда, объединившись, приступает к выполнению 30 подъемов червя на грудь, 30 прыжков через «свинью» и 30 трастеров с червем.

подсчет очков

Похожие статьи

Введите комментарий