В этом видео Дмитрий Клоков расскажет о том, как он разминается и покажет упражнения на растяжку.

  • массаж ягодиц и задней поверхности бедра
  • раскатка поясницы
  • растяжка плеч
  • растяжка передней поверхности бедра
  • бабочка
  • растяжка верхней части спины
  • складка

Серебряный призер Олимпиады делает эти упражнения каждый день.

И еще одно видео, в котором Дмитрий показывает упражнения на растяжку.

Похожие статьи

Введите комментарий