вторник, 21 ноября
OPEN ATHLETES
разгрузочная неделя
1. Комплекс
2 километра гребля
REGIONAL ATHLETES
разгрузочная неделя
1. Комплекс
2 километра гребля
2. Строгие отжимания в стойке
Работа на качество
15-12-9-6-3
Строгие отжимания с дефицитом (10/8 см)
Строгие подносы ног к турнику