Мы в соцсетях

Треня на сегодня

Тренировки на 11-17 сентября

Тренировки на 11-17 сентября

Назад1 из 6
11 сентября, понедельник

OPEN ATHLETES

1. Комплекс
“Always Remembered”
в командах по 2:
2001 метр гребля в легком темпе
4 раунда:
9 подъесов по канату
11 медведей (61/43 кг)
2977 метров гребля, интенсивно

1 Медведь: 
Взятие в стойку
Фронт присед
Жимовой швунг с груди
Приседание со штангой на спине
жимовой швунг с плеч

REGIONAL ATHLETES

1. Комплекс
“Always Remembered”
в командах по 2:
2001 метр гребля в легком темпе
4 раунда:
9 подъесов по канату
11 медведей (61/43 кг)
2977 метров гребля, интенсивно

2. Работа над средней линией
EMOM 12:
1st Minute: 15/10 Cal Ski Erg
2nd Minute: 20 подъемов корпуса на GHD

Назад1 из 6

Маштет - главный редактор CROSS.WORLD, кроссфитер, организатор соревнований и член команды event-агенства CROSS.SHOW, не веган, не вейпер.

Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике Треня на сегодня