Атлеты The Open 2016

1. Выносливость
15-12-9-6:
Подъем штанги на грудь в стойку (70/48 кг)
Подносы ног к перекладине
Толчковый швунг (70/48 кг)
Запрыгивания на коробку (60/50 см)

2. Рывок
Дойти до тяжелого рывка на 1 повтор с виса

3. Приседания
2×10 Приседания со штангой на спине

Источник: Сompetitorstraining

Будет интересно почитать

Похожие статьи

Введите комментарий