Posts by tag
тренировки
180 posts
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МАКСИМИЗАЦИИ СИЛЫ РУК
Для эффективной тренировки очень важно активизировать работу предплечий. При разминке необходимо уделять внимание запястьям, кистям и предплечьям. Ниже приведены примеры эффективных упражнений для разминки предплечий и их симметричного развития. Dr.…
Share
Строгие отжимания в стойке
Содержание этой статьи может сильно взбудоражить неокрепшие умы некоторых товарищей, поэтому, предваряя ее, хочу сказать, что до того как стать мануальным терапевтом я был Кроссфитером. И остаюсь ими по сей…
Share
Первое задание Регионального Этапа
Хоть Калипа и решил пройти Crossfit Games 2015 плечом к плечу с товарищами в командном дивизионе, он все же попробовал выполнить первый комплекс для индивидуалов: 75 рывков штанги за минимальное…
Share
Мобильность голеностопа
Кроссфит – уникальная система, предполагающая развитие физических качеств человека по всем возможным направлениям. Необходимость силового тренинга для такого развития очевидна всем спортсменам. Но это не единственный метод тренировки, который нам…
Share
Что за шифры? Аббревиатуры и сокращения в кроссфит
В Crossfit огромное количество упражнений и типов нагрузки. Для быстроты написания тренировочных программ, были придуманы определенные сокращения и термины, которые могут поставить в тупик новичков. Мы постараемся постепенно познакомить своих…
Share
Хочу соревноваться!
У меня есть особое мнение на счет того, как перейти от кроссфита, как фитнеса для здоровья, к кроссфиту соревновательному Давайте посмотрим Кроссфит со взрывной скоростью набирает популярность во всем мире.…
Share