Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; mvp_ad_widget has a deprecated constructor in /home/c/cross66464/cross.world/public_html/wp-content/themes/the-league/widgets/widget-ad.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; mvp_authors_widget has a deprecated constructor in /home/c/cross66464/cross.world/public_html/wp-content/themes/the-league/widgets/widget-authors.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; mvp_catfeat_widget has a deprecated constructor in /home/c/cross66464/cross.world/public_html/wp-content/themes/the-league/widgets/widget-catfeat.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; mvp_home_catlist_widget has a deprecated constructor in /home/c/cross66464/cross.world/public_html/wp-content/themes/the-league/widgets/widget-home-catlist.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; mvp_home_taglist_widget has a deprecated constructor in /home/c/cross66464/cross.world/public_html/wp-content/themes/the-league/widgets/widget-home-taglist.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; mvp_facebook_widget has a deprecated constructor in /home/c/cross66464/cross.world/public_html/wp-content/themes/the-league/widgets/widget-facebook.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; mvp_tabber_widget has a deprecated constructor in /home/c/cross66464/cross.world/public_html/wp-content/themes/the-league/widgets/widget-tabber.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; mvp_home_tagfeat_widget has a deprecated constructor in /home/c/cross66464/cross.world/public_html/wp-content/themes/the-league/widgets/widget-tagfeat.php on line 12
Сертификат Lvl1 не делает из тебя квалицированного тренера CrossFit
Мы в соцсетях

Советы

Сертификат Lvl1 не делает из тебя квалицированного тренера CrossFit

trener-krossfit-crossworld-zhurnal-o-krossfite

А теперь еще  раз: Получение сертификата CrossFit Level 1 не делает из тебя квалицированного тренера CrossFit.
Прежде чем вы воспримите это как богохульство, позвольте мне наполнить данное высказывание деталями.
Знаете ли вы, сколько выпускников с высшим образованием устраиваются на свою первую преподавательскую работу с целью изменить мир, при этом, не имея и дня реальной практики? Я говорю про тех, кто делает шаг в неизведанный до этого мир и сразу пытается реализовать все свои задумки, при этом являясь еще «ребенком». Мир быстро их наказывает, демонстрируя неэффективность их идей, которые они считали революционными.
В реальной жизни уйдут годы на изучение методик, вариантов построения учебного плана и получение практического опыта, прежде чем они смогут называть себя «преподаватель». Да, вы получаете сертификат о возможности обучения, но этого недостаточно. Только после качественного практического опыта вы можете обучать.


Вы в состоянии быть классным тренером или можете быть продуктом формальной сертификации и также называть себя тренером. Да, по сути сертификация дает право носить звание «тренер». Но требуются годы реальной практики, детального изучения техник выполнения упражнений и обширной теоретической базы, чтобы действительно стать тренером. Ошибочна идея о том, что можно пройти курс сертификации Lvl 1 CrossFit в субботу утром и выйти воскресенье во второй половине дня, уже в роли «тренера». Все это – фантазии.

Вот, что обычно происходит — вы начинаете тренировки CrossFit и вскоре после этого задумываетесь о получении вашего Lvl 1. Появляются мысли: о том, как бы тренировать;




как планировать свои разминки; с чего начать создание собственных WOD’ов. Вы уже представляете, насколько потрясающим тренером вы станете. Ваш новый мир будет полыхать от невиданных ранее тренировок, которые взорвут сознание ваших клиентов!
Тогда-то в вашу дверь и постучит тот роковой день, когда вы начнете получать в общем-то, логичные и рядовые вопросы: «Можете ли вы посмотреть, правильно ли я выполняю рывок? Что скажете?», «Что не так с моей техникой в становой тяге?»
Вы смотрите, как ученик раз за разом не может выполнить рывок, но просто не знаете, как помочь ему исправить это, так как просто не понимаете, что именно он делает неправильно. И теперь, в понедельник, вы понимаете, что уже не являетесь тем квалифицированным тренером, которым считали себя после сертификации в выходные.

Откуда я все это узнал? Все просто – я был самым ужасным тренером CrossFit в мире в течение последних двух лет.

Крис Хиншоу — триатлонист; эксперт в области развития выносливости.

Я прошел Lvl 1 в мае 2010 года и сразу же начал тренерскую работу. Проблема в том, что я почти ничего не знал. Конечно, на тот момент я был одним из лучших кроссфитеров на тренировках, но это не значит, что я знал хоть что-то о физиологии, технических аспектах движений, питании. Я отлично выполнял «кипинг», но был не в состоянии обучить ему. Аналогично было с двойными прыжками на скакалке, я не знал, как правильно объяснить саму концепцию: «Просто прыгаешь один раз и проворачиваешь скакалку дважды. Ясно?»
Когда я думаю о некоторых данных мною советах, меня буквально передергивает. Советы никак не соотносились с правильным и рациональным выполнением тех или иных задач.

Однако это не проблема процесса сертификации, так как она — не более чем вводный курс в основы тренерского дела. Много времени я провел в кругу клиентов с пластиковыми трубами в руках, пытаясь наконец, понять, в какой момент они не подключают в свои бедра. Но, честно говоря, понимание и мудрость приходят с годами. С годами и тысячами наблюдений.




В первый год моей тренерской практики я не смог бы сказать вам, выполняли ли мои клиенты взятие штанги правильно, или нет. Я понятия не имел, как исправить ошибки в рывке или даже обучить отжиманиям в стойке на руках. Да я и сам-то не мог их выполнять! Справедливости ради,  вы должны быть в состоянии выполнять движения, которым планируете научить.
Знаете, что помогло мне изменить положения дел? Обучение. Понимая свои ограничения, я начал размышлять над статьями и видео с Марком Рипто, Грегом Эвереттом, и т.д. Я пытался осмыслить каждый получаемый бит информации, я изучал приседания  — как их выполнить, как исправить проблемы с ним, разница между положением грифа и


почему одно положение может быть предпочтительнее, чем другое. Я смотрел видео с Карлом Паоли и Келли Старреттом, а потом ходил в зал и пробовал повторить все самостоятельно. Я стал студентом, жадно читая все, что я мог найти: от Outlaw, Симмонс, и Invictus, пытаясь найти закономерности и отличия. В течение шести месяцев, по два вечера в неделю я ездил Цинциннати на занятия тяжелой атлетикой, где выполнял сотни, если не тысячи рывков и тяг.

Даже после трех лет тренировок, двух CrossFit Games и сотен часов семинаров я все еще понимаю, что мне предстоит пройти очень длинный путь. Хочется верить в то, что я хороший тренер, но я прекрасно понимаю, что есть много людей, гораздо более образованных. Моя задача — при малейшей возможности вбирать все возможные частицы знаний таких людей.
Так какой вывод? Что каждый после сертификации Lvl 1 является абсолютно неквалифицированным, чтобы тренировать? Нет. Я всего лишь хочу, чтобы больше людей прониклись понимаем того, что их навыки, как тренера, могут быть переоценены в то время, как количество учеников, готовых отдать свое здоровье и тело в их руки, растет день ото дня. Некоторые варианты решения данной ситуации:

Доктор Келли Старретт – тренер, физиотерапевт и создатель сайта MobilityWOD.com
  • Каждый новый тренер должен находиться под бдительным присмотром более опытного, перед тем, как его отправят в «свободное плавание» с клиентами зала. Это непосредственная задача владельца клуба.
  • Каждый новый Lvl 1 тренер посвятит свою жизнь обучению сразу после получения сертификата, постоянно пользуясь теми знаниями, которые находятся в интернете, в книгах, подкастах для того, чтобы стать лучшим тренером. Признайтесь самим себе, что вам еще многое предстоит узнать.
  • Ввести требование для тех, кто собирается открыть свой зал, чтобы тренировать других — как минимум, 2 года практического тренерского опыта за плечами. Думаю, это вполне логично.

Я познакомился с одним парнем во время прохождения сертификации, который в буквальном смысле начал заниматься CrossFit три недели назад. Он мне сказал: «Я даже не знаю, что я делаю здесь, LOL». (Хорошо, я добавил «LOL»). Так вот, задумайтесь: этот парень мог бы начать тренировать людей уже в следующий понедельник. И таких ребят пруд пруди.

Вашей миссией должна стать трансформация в лучшего тренера на планете. Воспринимайте Lvl 1 лишь как отправную точку для дальнейшего непрерывного обучения и самосовершенствования. Помните, что ваша высокомерность только травмирует ваших учеников, в то время, как взвешенный подход, наоборот, принесет позитивные плоды.


Источник: breakingmuscle.com
Автор: Патрик МакКарти

Маштет - главный редактор CROSS.WORLD, кроссфитер, организатор соревнований и член команды event-агенства CROSS.SHOW, не веган, не вейпер.

Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике Советы