Гаджеты давно вошли в нашу жизнь. Мы используем приложения для того, чтобы оставаться на связи, следить за мировыми новостями и жизнью знаменитостей, покупать вещи там, где нам удобно и, конечно, для того, чтобы контролировать питание и тренировки.
Приложения для кроссфита
Редакция приготовила для вас подборку бесплатных приложений, которые чаще всего используют новички и опытные кроссфитеры по всему миру. Эти программы еще не локализованы для отечественного пользователя, но для работы с ними достаточно базового знания английского языка.
Лучшие тренировки – в твоем кармане
WOD Genie – это бесплатный генератор тренировок для iOS и Android, который заставит вас попотеть. Теперь не нужно мучительно выискивать интересные тренировки в архивах или повторять надоевшие комплексы. Просто настройте приложение, рассказав ему о том, какое оборудование есть в вашем зале или любом другом месте, где вы хотите позаниматься, и он подберет интересную программу на сегодня.
30 Day Fitness Challenges Workout – еще одно интересное бесплатное приложение, которое работает на большинстве современных устройств. Эта программа создана профессиональным фитнес-тренером и подойдет для самостоятельных занятий новичков. Приложение предназначается для тренировок с постепенным увеличением интенсивности и сложности. Вы можете выбрать, какие мышцы нуждаются в проработке или тренировать все тело. Собранные здесь упражнения имеют подробные инструкции, видео-гиды по выполнению.
WOD Roulette – бесплатное приложение для iOS и Android, которое будет полезно для тех, кто уже, кажется, переделал все стандартные комплексы, но никак не может выбрать интересную тренировку, приходя в зал. Просто нажмите кнопку или встряхните устройство – и программа выберет из своего архива качественную кардио, силовую или любую другую тренировку в стиле CrossFit и позволит делиться в соцсети результатами.
WOD Log – это программа, которая содержит базу с множеством кроссфит-комплексов. Приложение позволяет рассчитывать рабочие веса, соответствующие вашей подготовке. После выполнения комплекса вы можете сделать заметки и прикрепить к ним фотографии. Делитесь лучшими из них в социальных сетях для мотивации друзей. Отслеживайте свои результаты в удобной форме: приложение составит графики и таблицы вашего прогресса.
Полезно покачать
Помимо приложений с тренировками вы можете использовать и другие. Полезными для каждого, кто тренируется и следит за своим здоровьем, могут быть шагомеры, счетчики калорий, напоминания о необходимом количестве потребляемой жидкости. Существуют простые приложения, где можно выбрать небольшой комплекс для разминки или заминки, состоящий из упражнений, для которых не требуется инвентарь.