Мы в соцсетях

Тренировки

Как я опять не накачала грудь

А вчера я в очередной раз дико пожалела о том, что не барыжу методиками. Так как раньше я придумала железный способ накачать бицуху с помощью тяжелой атлетики и не быть лошее всех на метконах, то начни я их продавать, озолотилась бы.

Но в таком важном деле стоять на месте недопустимо, поэтому я усилено работаю и изобретаю новые, но обо всем по порядку.

На тяжелой атлетике у нас был временный новый тренер.

— Покажи оверхед, — говорит он.

Я показываю и расстраиваюсь, столько времени угробила, чтобы научить предыдущего, что правильное название упражнения – оверхедик, а тут считай, надо начинать все сначала.

— Ложись на лавочку, — говорит тренер.

— Ха, наконец-то я накачаю грудь, и будет чем блеснуть в обществе, — радуюсь я, — но все равно, как-то странно.

С трудом протаскиваю гриф через жуткие баррикады, ложусь на спину.

— На грудь ложись.

Я начинаю напрягаться, но общеизвестно, что я ужасная тряпка, поэтому делаю, что сказано. Тренер мнет мне спину и говорит, что даже у его девяностолетней бабушки спина так не трещит.

Напуганная я приступила к тренировке.

Надо еще больше стараться, а то новый тренер подумает, что я дебил  (как будто до меня  кому-то есть дело), думаю я.

— Люда, пожалуйста, выпрямляйся, — шепчу мантру.

— Ира, я выпрямляюсь? – спрашиваю Иру.

— Вроде выпрямилась, но  с тобой ни в чем нельзя быть уверенной – вдохновляет меня Ира.

Тем временем, мы, подающие надежды тяжелоатлеты приступили к тренировке, и вот тут-то меня ожидал ужаснейший подвох.

Дело в том, что на предыдущих тренировках мы делали все одинаково, и когда я на середине упражнения забывала че делать, я подглядывала за коллегами и так выкручивалась. А тут каждый делал все индивидуально.

— Делай силовую протяжку, но очень медленно, — говорит мне тренер.

Ха, что-что, а медленность – мой конек. Так как на ТА я только то и делаю, что висну посередине упражнений, то установка делать медленно оказалась как нельзя кстати. Но даже я, человек, которому по медленности может позавидовать любая черепаха, не могу настолько медленно.

— Люда, ты меня не слышишь, slow motion.

Замедляюсь настолько, что на каждых полсантиметра зависаю по полчаса.

— Я же сказал, slow motion, ты че, русского языка не понимаешь?! Вы девушки вечно все делаете наоборот.

Спустя какое-то время я приноровилась, делала все медленно и даже почти каждый раз (!) выпрямлялась. Настоящим сюрпризом стало слово «умница», которое я в последний раз слышала лет в пять от мамы, когда заточила всю кашу.

Собственно, методика заключается в том, что каждый раз надо ходить к новому тренеру, а так как это чужой человек, то перед ним лажать некомильфо.

А дальше я прибилась к группе crossfit profi и напросилась делать с ними 20 минутный  AMRAP: 15 ккал гребли, 15 перепрыгиваний через коробку, 15 гоблет приседаний.

— Но это же аэробика для куриц, — начинаю я свою традиционную шарманку.

— Или затыкаешься, или я тебя выгоняю, — пригрозил тренер.

5 кругов, всего 5 нещасных кругов я осилила и пошла плакать в угол. Но радует только одно, что   я была лошее только Алёны. Поэтому я никапли не расстроилась, ибо быть лошее бездушной машины метконов не такой уж позор.

А сегодня опять тяжолая атлетика, надо идти, хотя я надеюсь, что затоплю соседей, меня отправят в командировку в Ханты-Мансийск или украдут пришельцы. Посмотрим, кароче.

Автор: Людмила Кукуету, кроссфит-блоггер

Оригинал статьи

Меня зовут Люда и я кроссфитоголик, графоманка, клоун, сумасшедшая и немножко обезьяна. Обслуживать отдельно все эти личности – накладно, поэтому я и решила соединить их в своих текстах. Любовь к CrossFit во всех его проявлениях настолько меня переполняет, что держать её в себе уже невозможно.

Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике Тренировки