Кроссфит WOD Нейт стал известен после Регионального этапа отбора на Reebok CrossFit Games 2016. Для многих прекрасно физически подготовленных мужчин и женщин «региональный» вариант этого WOD’а стал попросту непреодолимым препятствием.
Кроссфит WOD Нейт
Выполнить максимально возможное количество раундов за 20 минут:
2 выхода на кольцах
4 отжимания в стойке на руках
8 махов гирей (32/24 кг)
История Кроссфит WOD Нейт (Nate)
Кроссфит WOD Нейт назван в честь старшины ВМС США Нейта Харди, погибшего во время спецоперации в Ираке 4 февраля 2008 года. Но обо всем по порядку.
Натан Харди родился 28 декабря 1978 в Кейп-Коде. Он вырос в Вашингтоне, Пенсильвания. Нейт рос спортивным ребенком, особенно любившим футбол и лакросс. После окончания школы подросток решает пойти во флот, чтобы пополнить в дальнейшем ряды морских котиков.
Нейт ушел служить в ВМС в 1997 году, следуя по стопам двух своих дедушек, ветеранов ВМФ. После окончания BUD (базовой водолазно-подрывной подготовки) в мае 1998 года с классом 221, он был назначен Seal Team 8 (отряд «морских котиков») в Вирджиния-Бич, где служил с 1998. С 2007 года Натана перевели в DEVGRU (боевая морская особая группа быстрого развёртывания).
Служба во флоте была семейной традицией Харди.
Харди был вторым в группе, входящей в удерживаемое противником здание во время его первой операции в составе DEVGRU – типичного ночного рейда против ячейки Аль-Каиды в Ираке. Зайдя в здание, Нейт и командир группы Майк Кох попали под вражеский огонь и практически сразу получили ранения.
Смертельно раненый Нейт вступил в бой, попутно пытаясь оттащить раненого товарища в безопасное место. Натан держался достаточно долго, и все ради того, чтобы только вывести Майка из боя. Он умер этой же ночью, 4 февраля 2008 года, вместе со своим братом по оружию ⎯ главным старшиной Майклом Э. Кохом. Они похоронены рядом на Арлингтонском национальном кладбище. У Харди осталась жена Минди и маленький сын Паркер.
кроссфит WOD Нейт (Nate)
Кроссфит WOD Нейт — комплекс, по жесткости ничем не уступающий «Мёрфу». Итак:
Категория: бенчмарки (стандартные кроссфит-комплексы); герои
Оригинальное название: Nate
Название (на русском): Нейт
Впервые опубликован: 12 февраля 2008 года (на сайте crossfit.com)
Специализация: тяжелая атлетика и гимнастика
Задание:
Выполнить максимально возможное количество раундов за 20 минут:
- 2 выходов на кольцах
- 4 отжиманий в стойке на руках
- 8 махов гири (32/24 кг.)
Как было сказано выше, кроссфит WOD «Нейт» стал известен на весь мир после CrossFit Regionals 2016, на которых он выполнялся атлетами в несколько измененном варианте и был назван. Итак, «региональный Нейт»:
10 раундов (ограничение времени — 20 минут):
- 4 строгих выхода силой на кольцах;
- 7 строгих отжиманий в стойке на руках;
- 12 рывков гири (32/24 кг.)
Мировой рекорд выполнения «регионального Нейта» установлен Коди Андерсоном (Cody Anderson) на West Regional 2016. Его время — 18 минут 7 секунд.
Источник: boxrox.com
Перевод и адаптация: Андрей Селиверстов